Tuesday, December 29, 2009

Menu untuk malam ni

Saje je nak pln nak masak ape... Hari tu masak kek coklat tp kenapa ntah tak jadi pulak.. Kali ni nak try lagila..mana tau...sedap hingga menjilat jari...nanti kalau dh jadi, paste kat sini ek....

Kalori...kalori...brp ek kalori kek coklat ? makan dululah... kang tengok kalori dulu, terkejut pulak mak.....

Menu yang tertunggak...

Tak ingat sgt makan ape sbb dh lama sgt... hahaha... cmano tu ...susahlah nak update..kat rumah dh takde 'steamex' (sbb dh potong...ingat nak reg lain tapi x buat2 lagi)....dh takde tu....susah nak update..
Takpelah..try update kat office jelah...time ade kesempatan bolehlah update sokmo2... :)


Menu untuk hari ni:

Bf: Koko krunch dengan susu low fat dutch lady.. Brp low tu Lia tak sure tapi perutku cam dah minta diisi lagi...huwa... (mgkn sbb nak peot tak.. hhahaha..salahkan jugak bulan special tu.. hahaha

Lunch: Ikan pari (masin tul kuah asam pedas makcik ni...ratah ikan jek..biasa hirup kuah sekali..Tapi masin ya amattt....
Sayur terung berlada (bnyk minyak tpi sedap ..terpaksa tolak2 minyak tu sikit2....)

3.00pm: Biskut Lexus Cheese Cream - 2 keping

Monday, December 28, 2009

Kes tak sempat nak update - reserved column

Ni kes malas nak update sbb dh nak balik dah.. Esok update lain ek. Sambil buka2 balik tu, click click ek..

Cmna sbnrnya Nuffnang ni? Bnyk yg tak tau..kena tanya yang lebih pakarlah.. Sape ek??

Menu utk hari ke 58 -99HTN

Cerita menu hari ini (hari ke 58)

Cemel2 jajan... (cikedis..)

Pagi makan roti 3 keping cicah air milo

Tengahari makan laksa penang

Petang sental satu donut Big Apple

Malam - hogges ayam masak merah (yg agak hangit..hahaha) 3 ketul kecik dan sayur sikit2.. Takde mknn lain sbb masakkn nasi goreng untuk dinner... ) Ntah rasa ape ntah sbb tak leh makan, kan.. Jadi agak2 jek..
Teo o limau...
Koko krunch

Tuesday, December 22, 2009

Hari ke 47 - 51

Wow....5 hari tak update menu. Semua terlajak sbb husband takde kat rumah dan broadband pun dia bw jugak outstation.. Dah tu balik kg, lagilah tumpuan diberikan kepada percutian semata-mata...

Ok, hari ke 47 (Khamis) :

BF: Roti + milo O

Dinner: Mee hoon sup ayam

Hari ke 48(Jumaat) : Bertolak balik ke kg pada pukul 6.45am.

BF: Roti bun 2 ketul + air oren
Lunch :Lauk -pauk (ikan bawal masak sos thai + sayur kangkung belacan)
Dinner : Lauk-pauk (sama seperti di atas)

Hari ke 49 (Sabtu) :
Hari yang amat mencabar ketabahan diri. Kenduri kawen di rumah kakak ipar.

Bf: Sandwich tuna ( 2 keping) + air milo

Lunch :Nasi amik jugak , tapi suapkan anak. Kita makan lauk-pauk jek.. Sedap...
Paceri nenas
Acar buah
Ayam masak merah kot..
Daging lombu.....

Dinner: Punyalah banyak lauk.Ratah smpai kekenyangan betul...Alhamdulillah...
Sayur chap chai
Kerabu magga
Udang masak sambal petai
Sotong goreng dengan sayur kacang..

Hari ke 50 (Ahad) : 20 Disember 2009

Bf:Mee goreng, roti cicah daging lembu kenduri smlm.

Balik ke KL semula tapi akak dah siap bekalkan bekalan nak makan tengahari nanti.

Lunch : Ratah lauk-pauk.Kerabu mangga , sayur chap chai dan ayam goreng seketul..
Dinner : Masak rendang ayam , ikan bakar dan nasi putih. Lia ratah ayam seketul jek. Ingat nakam makan lagi tapi dah kepenatan sgt terus tertidur....

Hari ke 51 (Isnin) - Hari untuk bekerja semula.

Bf: Roti bun coklat 2 ketul + air teh o lemon suam.

Lunch: 1 1/2 ekor ikan bakar +air asam
Husband datang n dating...Hehehehe..
Makan dengan husband di street Mall, Cyberjaya. Mmg marvelles betullah air asam dia... Nanti nak korek2 resipilah....

Dinner: Mee hoon goreng yang mmg tak pedas langsung.. Sbb masak utk budak2 jek.. Ntah2 bebudak ni pun dh muak.. hahahahaha....

Oklah...tu jelah yang ingat pun apa benda yg dimakan sepanjang 5 hari tu. Kalau tak ingat tu, bonuslah...wpun mmg mkn banyak... Tapi nasi mmg tak cuit lagi... Kalau terselit sebiji dua tu tak taulah ,kan.....

Monday, December 21, 2009

Unplanned activities

Sebenornya Lia tak plan pun nak balik kampung hujung minggu hari tu..Tapi disebabkan my hubbay enggak ada (outstation), jadinya Lia ikut adik Lia balik Johor (dia tolong bwkan keta comel tu)..

Kebetulan pulak, adik ipar abang Lia kawen, jadi amik kesempatan untuk sama-sama memeriahkan majlis tersebut...

Layan jelah gambar2 yang tak berapa nak banyak ni....

Thursday, December 17, 2009

Hari ke 47 -99HTN

Pagi2 lagi dah makan roti sekeping dengan peanut butter + air milo tanpa gula... Skrg pukul 9.30am...masih menahan diri dari makan mee hoon bekal dari rumah... (cerita semalam ek...).

Target untuk hari ni :
Ingat mee hoon tu nak makan tengahari nanti....
Minum air masak sampai meleleh.....
Buah pulak tertinggal ( ada hrpn makan konyel2 petang nanti....) hehehe

Hari ke 46 - 99 HTN & 3 DDP (yang ntah bila leh start) -sambungan

Ok.. ni sambungan selepas makan tengahari semalam....

Pukul 4.01 petang, lepas je update blog, perut berkeroncong.. hahaha...dan dan waktu tu jugak perut lapar.... amik 2 keping biskut kacang.. cam lapar lagi..ada lagi 2 paket.. nak tak nak...nak tak nak... berpusing2 minda nak memikirkan keputusan yang bakal diambil... (hahaha....dhsyatlah pulak ayat tu...)

So, ststik dengan 2 keping jek biskut tadi dan minum air masak... Hr ni dh kurang sikit ke toilet sbb hari ni cukup 1.5 liter je air... smlm dapatlah jugak 2.5 liter.. hr ni kurang satu liter.. HAH!!.. Sepatutnya kena lagi bertambah... camno tuh.... :)

OK, petang amik anak.. Try masak ayam diet...amik dr resipi sape ek.. Lupa pulak... dan masak mee hoon goreng untuk anak2 dan maknya sekali.. huwaaaa......

Sepinggan penuh gak melantak...lapar beb.. !! Suap anak satu, mak 2 sudu.. anak satu, mak 3 sudu.. huwaa... (nangis lagi)......
Lepas mee, makan pulak ayam diet... tak hbs, cmpur ngan mee esok bw bekal ke tmpt keje....

OK, done.. Oppss...petang lepas amik bebudak sebelum masak, makan roti bun coklat seketul...
Air masak jek... Smlm mmg takde air manis at all.... Wow...impress jugak...


Sekian, terima kasih......

Wednesday, December 16, 2009

Hari ke 46 - 99 HTN & 3 DDP (yang ntah bila leh start)

Hari ni nak update menu untuk 99 HTN dan jugak 3DDP. Apa yang dapat disimpulkan bahawasanya 3 DDP tu tidak jalan sbb makcik rasa makcik tak leh follow Flo punya menu tu sbb tak tahan beb.... heheh..Flo mmg kuat semangat betul...

Salute Flo

Semalam semangat beli lemon..dah tu pagi ,lupa pulak nak bw ke ofis. Last2 minum air masak jek. Skrg ni br je nak 1.5 liter . Makan epal sebiji pagi then pukul 10 gitu, makan pulak buah lai. Ingatkan OK tapi waktu lunch pulak, perut merintih2 nak diisi.
So tenghari tadi dah kantoi lagi untuk 3 DDP iaitu ikan pari masak asam + sayur terung dan sup kentang.

Petang belum plan lagi sbb skrg perut Lia masih lagi tenang dan belum lagi berlagu riang... :)

Tuesday, December 15, 2009

2nd trial - 3DDP

Ingat hari ni bolehlah start 3DDP tu. Tp perut x tahan beb.Smlm makan detox t, jadi mlm tadi memang mebunag jek... Tapi mana nak tau,kan...kalau leh kurang jugak 3kg dlm 3 hari ni... Kepala pening sbb mlm tadi anak tak brp nak tidur jadi maknya pun tak berapa nak tidur jugak...

Selamatlah jugak pekena roti canai telur separuh (bhg dengan anak):) dan air limau suam.

Tgklah kalau tghari leh makan buah jek ngan malam nanti...

*************************************************************************************


Ok..menu untuk lunch pulak.

Ingat nak makan buah je tp kawan pulak ,sian makan sorang2 ..g lah temankan dia jugak.. Last2 Lia amik sayur sawi semangkuk. kena charge RM1.00. So, boleh agaklah ye bnyk mana sayur tu...hhihihi...

Pukul 3.00pm , cam laparlah pulak.. nak makan biskut kacang.. ooo..cannot...tengah detox ni. hehehe...so, makan buah lai seketul...

Tadi g membuang pulak, kesan makan bancuhan air detox semalam. Tak bnyk....
Air sempatlah minum 1.5 liter je. Tengah nak menghabiskan sebotol lagi 1.5l ni haa....
Gambar takde sb hp makcik tu tak reti nak adjust, transfer dan yg sewaktu dengannya...

Sekian laporan sehingga pukul 4.00pm.

Dinner kita tengok nanti yek.

********************************************************************************

Dinner pulak..

Susah jugak dh jadi mak orang ni ek. Husband ajak g kedai makan utk mkn malam. Ingat tak nak makan, dah habis tu semua meng'order' jek....Husband pulak bising...kalau tak makan, nasi sakit perutlah...dah kita ni kan isteri solehah....ahakssss...!! Lia apalagi.. hehehe...

Mee hoon tom yam ayam satuuu!!.

Kantoiiii....

Monday, December 14, 2009

3 DDP

Entry khas untuk FLO... (hehehe..version minta simpati...)

Flo,

Lia dh amik gmbr timbang dan jugak gmbr sendiri untuk di postkan di blog Lia ni...tp dukacita dimaklumkan, Tarikh hari raya....oppsssss.....tak leh nak transfer gmbr tu pulak.... HUWAAAA...makcik x reti ngan hp makcik ni..complicated lah pulak nk transfer gmbr... tp kalau boleh diguna pakai...mengikut bacaan pada timbang tu... berat terkini Lia adalah...66.5kg (HAaa...dah sebulan lebih tak makan nasi, tu je yg turun ...what a waste...hehe....tp oklah tu..turun jugak..dah asyik melantak makanan yang lain cam tak ingat donia tu apesal....

Eh ..bnyak lah pulak mencecehnya.....

Lia try amik gmbr lain dan try jugak sedaya upaya utk melengkapkan peraturan-peraturan ni , ek....

Menu :1st day 3 DDP:

Bfast:

Minum air masak.. (makcik terigin nak srpn air milo...tp tak leh....)
Minum Detox fyber - ingat nak tibai jugak roti canai sbb tadi geng2 lain makan tosei, rawa...bagai sbb nak srpn last sekali ngan bos..(bos nak pindah tmpt br)...tp kuatkan semangat ...br nak start dah nak mengalah.. hahahaha...so, tak jadi makan..Bila diaorang tanya...bgtau je dah makan dah kat rumah tadi....Lepasss.... :)

10am:
Sebijik buah lai...
kepala cam dh pening ni... tp bila lapar je minum air masak... tapi dh nak terkeluar balik je air tu sbb Lia ni mmg kurang gemar minum air masak bnyk ..lebih2 lg takde air manis.....

Ok, tu je menunya... Buat masa ni sbb skrg ni br pukul 11am.. Seterusnya akan update..mgkn jap lagi nak makan buah epal pulak kot....

Baru 1st day dah kantoi !!!!!. Smlm dah tido lambat, pastu tak makan ape2 lagi pagi tadi.. Perut dh lapar dan kepala pun dah pusing..so, dengan rasa serba-salahnya, Lia g lah turun ke cafe untuk makan lunch.... :)

Menunya:
Sayur kobis (1 senduk)
Ikan keli goreng berlada dan kuah asam pedas..

Air still lagi air masak. Tak minum lagi air2 manis ni..tapi ptg ni mgkn kantoi lagi sbb nak buat jamuan sikit untuk boss pindah ke co baru....
Macam2 ada....

Esok kot boleh... :)
Klik-klik mine..hokeh... :)

Sunday, December 13, 2009

99 HTN -hr ke 44

Update esok ek...nak titon...esok keje... :)

3 DDP

Hau wau yuuuu... Hr tu terjengah2 blog flo dan adalah tnmpk 3DDP ni pulak... rasa cm nak sahut cbrn ni tp tak tau ade kekuatan ke tidak..

Ok...dah dftr nama tapi kalau nka diikutkan kena hntr gmbr hari Ahad (12 Dec) tp takde notebook nak masukkan gmbr...Esok boleh lah Flo ek...Kat office... hehehe..yg ni pun husbdn br je blik outstaion, cept2 amik pinjam ...tp tak leh lama sbb esok keje...n letih bebeno ni....

Esok ek Flo ek...Thanks.... :)

Wednesday, December 9, 2009

menu rojak

Nape menu rojak..ek...Bukan rojak Asma...atau pun rojak Singapura tapi menu rojak yang dah dicampur adukkan.......sbb Lia pun tak catit ape yg Lia makan tapi semuanya bukan nasi...off course....
Ni menu dr hari Isnin (7 Dec)hingga hari ni Rabu (9 Dec 09)
Berat tak tau smpi skrg sbb merajuk ngan husband... nak beli hr tu tak jadi, sbb dia dh tak sabar menunngu lia nak memilih timbang...yelah...nak beli bukan murah, kenlah pilih yg betul2,kan...

hari Isnin:

Bf- Roti peanut butter 3 keping
Lunch - ikan keli sekor je ...tunggu2 sayur, makcik tu x siapkan lagi...so, makan jelah seketul ikan keli....air suam
Dinner- burger ayam special + 3 susu mee rebus Muooor...tp kat bangi jek...itupun ikut family husbnd yg br sampai..diaorg tak mkn lagi, so ikut jelah...terjebak jugaklah...itupun share ngan husband... + air limau panas..


Selasa:

bf- kuih 2 ketul
in between :balance burger smlm -seketul burger ayam special
Lunch : makan buah2an jek....sbb dh tibai beurger..dh ko0nyang
in between : kuih ketayap, kek coklat sepotong + kuih
dinner : spghetti goreng sepinggan + air milo

rabu:

bf (10am) -mee goreng sebekas
lunch : konyang lagi tapi anak beli ayam KFC...bukan makan daging ayam tu ek...kulit ayam...oiiii....sungguh deliciousooo...

dinner : mee hoon tom yam ayam
air milo 2 cwn (jarak jugak time tu..bukan main tibai jek..hahaha...)

Sunday, December 6, 2009

Hari ke ntah berapa hari ntah

Sejak Lia peot ni, banyak betul makan dan sentiasa makan..... Wpun belum lagi makan nasi, tapui mkanan lain yang masuk...u mak aiiii...banyak betul...memang lapar....

contoh ek...cam semalam hari Jumaat.....pagi je makan roti wheatmeal 3 keping + air coklat satu mug panjang....
sblm g ke Alamanda (time lunch panjang), dah makan dulu biskut 4 keping.....
Lunch pulak...makan yee mee soup, penuh satu kuali kecik (kalau nak tau ada satu kedai,dia hidangkan mkanan dlm kuali kecik....Oklah..sedap jugak.....kalu sesape ada g Alamanda, lehlah try dan bnyk pilihan utk org yg tak makan nasi ni.... heheh...

balik tu, makan lagi biskut.....malam, makan lagi....roti dan buah epal....dan pasta goreng...dan...(banyaklah pulak...dann tu... hehhe)...dan air soya, dan air oren...

haaaa...cmna bnyka tak?? mmg banyak.... berat tak tau...ikutkan timbang bengong kt rumah ni, turunlah 2 kilo kot sejak hr pertama tu (sikitnya Lia oiii...orng lain, setiap mgu turun...hiii...kena detox ni...) tplah...kita tgk lps habis tempoh peot ni....kalau tak turun jugak...mmg terpeleot betullah Lia ni..

Thursday, December 3, 2009

Hari ke 33

Hari ni badan tak berapa sihat.. Bendera Jepun dah naik... Sakit pinggang dari pagi tadi lagi. Nak tidur, badan sakit2..Duk sapu minyak jelah tadi ni...

Menu:
Bfast:
Bakar roti + tuna + cheddar cheese ( 2 keping)
Air coffee latte

Lunch:
Ikan keli sekor
Kuah asam pedas..

Ni cam dh lapar balik... huwaaa....