tag:blogger.com,1999:blog-22081563538978368042012-02-17T00:44:37.237+08:00liahttp://www.blogger.com/profile/06709809769464024014noreply@blogger.comBlogger471100tag:blogger.com,1999:blog-2208156353897836804.post-23997798012123946842010-06-16T12:18:00.003+08:002010-06-16T13:46:11.074+08:00Apa cerita ngan Lia punya 99HTN tu? kebaborrrr.....dah berterabur... hahaha...kejap jek..adalah dalam 3 hari tak makan nasi, terus lenyap impian..<br />Rasa kena tukar teknik lain sbb kalau takde geng mmg tak jalan pun.. Zel pun dah tak leh organize dah... kenalah sukat2 sendiri....<br /><br />Plan lain untuk program diet ni..<br /><br />1. Nak g gym kat office (teruk kan... kat office dah ade dah gym..Tak nak pegi...rugi2)<br />2. Nak park keta jauh2 sikit, pastu leh jalan kaki g ke office.. (yo yo ooo jek...dtg pun ngam-ngam choiii jek....camno nak park jauh? Mau tiap2 bulan kena show cause letter sbb sokmo2 datang lambat).<br />3. Makan oat jelah (ada satu balang kat rumah sejak awal tahun hari tu tak bercuit.....boleh ker?? Hangat-hangat tahiiii....ayam... Ayam jugak yang kena..sori ek yam ek.....). Semangat tengok Alin ngan menu2 oat dia.. Leh lah try lepas ni.. Thanks Alin... Eh..cmna nak link kan url Alin ni ek??? <a href="http://alin-dietdiary.blogspot.com/"></a><a href="http://alin-dietdiary.blogspot.com/"></a><br />4. Nak naik tangga je naik ke rumah (rumah apartment tingkat 4....Tapi kalau Lia naik tangga, takkan si kecik tu nak naik sekali? Penat lak kang dia..Nak dukung?? Uishhh...x larat....)<br />5. Ape nak cipta alasan lagi ni?? <br /><br />Ishhh...ntah hapa-hapalah Lia... <br />Banyak sangat ko punya alasan.. Nak makin naik ke berat tu? Dulu 60++ sikit je..Le ni 60+++++++++...Ko tak riso ker??? Ke nak naik sampai 70++ , 80++ baru nak berenti??<br /><br />Insaf..insaf....<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2208156353897836804-2399779801212394684?l=diary-diet-lia.blogspot.com' alt='' /></div>liahttp://www.blogger.com/profile/06709809769464024014noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2208156353897836804.post-67767689034498122612010-06-04T15:06:00.007+08:002010-06-16T14:42:52.780+08:00Hari Jumaat adalah hari yang ditunggu-tunggu kalau tak cuti...sebab ape..sbb boleh rehat lama sikit.. 2 jam rehat... Kalau tak keluar makan, tido.....<br /><br />So, hari ni...kakak Director yang baik hati telah membawa kami ke restoran Wong Solo di Bangi....Makan nasi ayam penyet.... (setelah menangis-nangis nak itot!...nak itot! kakak director pun malas nak dengar kami punya tangisan yang mendayu-dayu itu, jadi kami dibenarkan ikutlah juga.....)<br /><br />Niat di hati tak nak order nasi tapi dah tu je yang ada...makan jelah... (dah kata kan makcik ni tengah diet...) tapi hari ni diet dah hanyut....<br /><br />So, layan jelah gambar-gambar kat bawah ni....maleh den nak ceghito panjang....<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_2wmmdxPSAac/TAinRCy7r1I/AAAAAAAAABg/b1KaNtOa0KE/s1600/Image0154.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_2wmmdxPSAac/TAinRCy7r1I/AAAAAAAAABg/b1KaNtOa0KE/s320/Image0154.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5478812857946320722" border="0" /></a>Ni lah nasi ayam bakar tu...Ayamnya manis-manis sikit..sambal power... ngam lah..pedas, manis..segala rasa bagai ada.. Harga satu set RM10.90<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_2wmmdxPSAac/TAinarStaVI/AAAAAAAAABo/3DrcsLFL-n0/s1600/Image0156.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_2wmmdxPSAac/TAinarStaVI/AAAAAAAAABo/3DrcsLFL-n0/s320/Image0156.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5478813023435843922" border="0" /></a>Ni makcik dan kawan makcik.. abaikan pipi makcik yang bak sarang tebuan tu... hahaha.. Kat sini, gambar badan telah dicover dengan baik..So, tak nampak ketumbesaran badan makcik ni..<br />Kawan makcik lak tu, maintain ayu je gitu... Ada anak dara tau..<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_2wmmdxPSAac/TAingHudzlI/AAAAAAAAABw/c8bWpop3mSo/s1600/Image0155.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_2wmmdxPSAac/TAingHudzlI/AAAAAAAAABw/c8bWpop3mSo/s320/Image0155.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5478813116967800402" border="0" /></a>Ni lah kakak director tu....Mekasih kak.. Jangan lupa nanti ajak kami lagi.. Kami ni mmg muka tak tau malu... oppsss.. bukan kami...makcik jelah...<br />Tp mmg sodaplah kak..<br /><br />Kawan makcik ni lah yg makcik muka tak malu ni ajak sekali ikut kakak director... hehehe...Oppsss...not available ,kay..dah ade anak sorang dah.....<br /><br />Ok..dah -dah...jangan nak lebih-lebih lak letak gmbar..nnti berat lak makcik punya blog ni... Udah-udah lah tu... (makcik ni cakap kat sape ek?? Ntah sape yang tengok blog makcik pun makcik tak tau,.....muka tak malu lagi makcik ni.....)<br /><br />mahap yekkkk<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2208156353897836804-6776768903449812261?l=diary-diet-lia.blogspot.com' alt='' /></div>liahttp://www.blogger.com/profile/06709809769464024014noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2208156353897836804.post-88866491438611865882010-06-04T14:58:00.003+08:002010-06-04T15:05:39.702+08:00Breakfast:<br />Makan roti john semalam - 5 ketul<br />Air teh O<br /><br /><br />Lunch:<br />Nasi ayam bakar... (makan di restoran Wong Solo, Bangi).<br />Terpaksa amik nasi juga sbb menu lain dia tak amik order sbb orang terlalu ramai.. Tak cukup kakitangan nak cover....Amik jelah.. nasi satu mangkuk....<br />Air suam.<br />Harga satu set tu RM10.90. Oklah..memang sedap...sambal dia power.....<br /><br />Malam ni tak boleh makan apa2 pun.. minum air je?? Errkkkk!! Boleh ker?? Try jelah....<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_2wmmdxPSAac/TAikg5nL7VI/AAAAAAAAABY/eoJEik88d2Q/s1600/Image0154.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_2wmmdxPSAac/TAikg5nL7VI/AAAAAAAAABY/eoJEik88d2Q/s320/Image0154.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5478809831824158034" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />Malam ni tak boleh makan apa2 pun.. minum air je?? Errkkkk!! Boleh ker?? Try jelah....<br />Rasanya dah tak boleh guna 99 HTN tu,... nak kena tukar...mgkn 99 HJM (Hari Jaga Makan) atau ada idea tak nak letak tajuk ape untuk diet sendirian berhad ni....diet lain yang sesuai...kena check it out dulu....adioss.....<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2208156353897836804-8886649143861186588?l=diary-diet-lia.blogspot.com' alt='' /></div>liahttp://www.blogger.com/profile/06709809769464024014noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2208156353897836804.post-26506843703072843992010-06-04T14:46:00.006+08:002010-06-04T14:57:47.335+08:00Pagi:<br /><br />Kuih Lopes 2 ketul<br />Kopi O - 1 mug<br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_2wmmdxPSAac/TAiifYMXSFI/AAAAAAAAABI/eVQ_-neDuBs/s1600/Image0142.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_2wmmdxPSAac/TAiifYMXSFI/AAAAAAAAABI/eVQ_-neDuBs/s320/Image0142.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5478807606650161234" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />Tengahari :<br /><br />Bos belanja makan masakan kampung.<br /><br />ikan masak asam pedas 2 ketul<br />sayur ubi masak lemak cili api<br />sambal belacan<br />pergedil 2 ketul<br />daging masak hitam (bbrp ketul)<br />puding sagu<br />fresh orange - no ice<br />sirap selasih...<br /><br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_2wmmdxPSAac/TAiiq99svgI/AAAAAAAAABQ/bTuJMPW9f6k/s1600/Image0152.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 320px; height: 243px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_2wmmdxPSAac/TAiiq99svgI/AAAAAAAAABQ/bTuJMPW9f6k/s320/Image0152.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5478807805767761410" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />Malam: takde gambar..<br />air teh O -2 cawan<br />putu mayam 2 ketul<br />roti john - 2 potong<br /><br />Oitt...banyak tuh....sabo jelah...Takpe...br-baru...br bnyk baru daaa....Tapi hampir-hampir jugak terlajak sbb lauk banyak...nasib baik bos pun bagi semangat.......Ekslusif gmbr sendiri ...hahahaha,....muka still kembang semangkuk... badan baik punya cover...so , x nmpk spare tyre tuu....hahahahhaa<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2208156353897836804-2650684370307284399?l=diary-diet-lia.blogspot.com' alt='' /></div>liahttp://www.blogger.com/profile/06709809769464024014noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2208156353897836804.post-66220647886233540742010-06-03T08:36:00.002+08:002010-06-03T08:43:05.135+08:00Hari ni terlewat 3 minit. Bukan apa...pagi tadi mmg dah bangun lambat sebab kepala ni pening dan sakit.. Mungkin tak cukup tidur kot sebab si kecik pagi tadi dalam kul 5 kejut , minta buatkan susu..<br /><br />Tengok-tengok sampai office kul 8.03am. Eh...ingat lagi lambat...Oklah tu kan...<br /><br />So, nak bgtau semalam dengan jayanya dah tak makan nasi.... even sebutir nasi pun tauuu...... Tapi makanan lain, banyak juga yang dimakannya...<br />Tengahari, makan sayur kobis dan ikan kembung sweet sour.<br />Malam , makan lauk2 jek... ngan hirup tomyam ayam....<br /><br />Oklah kan bila baru nak mula balik ni.. Air masak adalah dalam 1.5 liter.....<br /><br />Pagi tadi,lalu kat cafe....Tetiba lak nampak kuih lopes...oklah tu...nak makan tapi tak nak yang berat2 sangat... Tapi pulut ngan kuah gula tu ok ker untuk diet?? Takpelah...dah ngidam...Oppssss...jangan buat spekulasi yek.. makcik tak ngandung...<br /><br />Gambar kuih ngan kopi O tu, nanti makcik masukkan sbb kabel lak tak bawak... Adoi...semngat amik gmbar tapi x leh transfer lak.....<br /><br />Ok...dah..dah ...nak start keje ni... chawwsssss....<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2208156353897836804-6622064788623354074?l=diary-diet-lia.blogspot.com' alt='' /></div>liahttp://www.blogger.com/profile/06709809769464024014noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2208156353897836804.post-56567224073193161312010-06-02T13:23:00.005+08:002010-06-02T13:30:09.486+08:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_2wmmdxPSAac/TAXrnH5VlOI/AAAAAAAAABA/3JhlFWihG_U/s1600/Image0139.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 240px; height: 320px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_2wmmdxPSAac/TAXrnH5VlOI/AAAAAAAAABA/3JhlFWihG_U/s320/Image0139.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5478043579133039842" border="0" /></a><br />Bulan ni cam ada kekuatan nak start semula 99 HTN... hahahaha... Ingat nak start semalam tapi cam geram je nengok itu nasi.. Nyummy..nyummy.... kantoi...<br /><br />So, hari ni dengan penuh semangat (sebab dah kena tegur dengan husband, mak,dll-uish ramai tu..tak sedor diri lagi ker?), memulakan sarapan pagi dengan biskut kraker 3 keping tapi di calitkan dengan jem strawberry... (aci tak?? oklah tu...first day). Minum susu anlene... Yang dlm bekas tu oat.. tu smlm punya.. so, hari ni oat takde... makan biskut jek...<br /><br /><br />Then kat2 kul 12 tadi, g cafe, nengok lauk...takde yang berkenan sangat..tp amik jugaklah... ikan kembung masak sweet sour sekor dan satu bekas sayur kobis..<br /><br />Air stkt tengahari tadi br je 200ml... Sikit punya sikit.....<br />Ok...tu je buat masa ini...takde mewah mana makan... cuma nak cr feel je , dlm 99 HTN ni, brp kali berjaya menahan godaan..<br /><br />Berat nantilah timbang.. dr hari ke hari nak beli timbang, ada je yang tak puas hati... Tukar coupon eCosway jelah nanti.... berbaloi-baloi.....<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2208156353897836804-5656722407319316131?l=diary-diet-lia.blogspot.com' alt='' /></div>liahttp://www.blogger.com/profile/06709809769464024014noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2208156353897836804.post-59623711763033040962010-04-19T11:02:00.002+08:002010-04-19T11:50:39.070+08:00Aduh...brp lama tak update ini blog. Bukan Lia tak nak update tp selalu shj tidak berkesempatan..<br />Diet sudah berenang ke tengah lautan.. Lepas je habis 99HTN tu, memang tiap-tiap hari sajiannya adalah nasi...Kalau tak makan nasi, kepala pening.. gastrik menyerang ..tp time 99HTN tu boleh pulak...<br />Berat dulu turun 3 kg, naik pulak 3 kg...Hahahaha.. So, berat sama jek tak berubah...<br /><br />Gambar buat masa ni belum ada... kamera makcik susah nak bw g office..<br />Hanphone lak, br tukar hphone baru tapi xde lak cable nak transfer gambar... So, entry kali ini, entry hambar... :(<br /><br />Tapi kemungkinan lepas ni, semangat memblog akan ku teruskan... Chaiyok chaiyok...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2208156353897836804-5962371176303304096?l=diary-diet-lia.blogspot.com' alt='' /></div>liahttp://www.blogger.com/profile/06709809769464024014noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2208156353897836804.post-4040072198924756962010-01-29T22:01:00.002+08:002010-01-29T22:30:58.980+08:00minggu depan je 99HTN bakal habis...banyak sebenarnya pengalaman2 waktu dlm tempoh pertandingan ni... Tapi alhamdulillah...semuanya boleh ditangani....apa yang boleh buat Lia tahan ye godaan nasi ni...wpun sblm ni, Lia mmg tak leh kalau sehari tak makan nasi....<br /><br />Bwh ni, Lia listkan...apa yang buat Lia tahan samapi skrg tak makan nasi...<br /><br />1) Masuk pertandingan dengan akak... So, dia tak makan nasi lagi, takkan kita nak melantak pulak....<br /><br />2) teringat kata-kata husband... Lia ni yg jenis cakap tk serupa bikin...nak kurus tapi usaha takde....kata lepas bersalin yang sulung, nak kurus...tp dh masuk yg ke 3 sama jek... so, kali ni nekad...sampai dia pulak kata kita nak menyeksakan diri....<br /><br />3) nak sihatlah.... sblm ni main mkn jek.. konon makan nasi sikit....tp idaknya...makin bertambah adalah.....<br /><br />4) hmpir ramai kawan2 dan family tau, yang kita masuk pertandingan ni...dr mak mertua, ipar duai...semua tahu kita masuk 99HTN ni...takkan nak bg malu muka sendiri beb......kita tak bgtau, tapi diaoanrg pelik...kenapa time makan nasi, kita makan lauk jek..kat kedai makan, kat rumah...even g rumah diaorang pun perasan yang kita tak makan nasi....amik nasi, tp diaorang perasan yang nasi tu tak masuk pun mulut kita...masuk mulut anank2 jek...<br /><br />5)nak buktikan kepada diri sendiri....boleh je tak makan nasi... sbb kita dr kecik, mmg nasi adalah makanan ruji....dr sekolah rendah ke sekolah menengah ke u...nasi .....memanjang....<br /><br /><br /><br />Tu jelah yg mmbuatkan Lia dan akak kuat semanagat wpun berat tak mau turun-turun..... HUWAAAAA.......... (rasanya adalah penurunan....tp tak ketara kot..... sbb x pernah g timbang pun lepas timbang yg pertama dulu..lps ni nak g timbag tu balik..nak timbang untuk final.........)..<br />Berjayakah aku? Ramai yg turun berat.....ada tu 8 kg...ada tak yg 10 kg??? mgkn ade..Lia je yg tak tau,,tp 10 kg tu Lia rasa idaklah lia dpt angka tu pun......<br /><br />Risau lak nk g timbang ni...kalau tak turun...mau ku menjerit jugak kat timbg tu.......<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2208156353897836804-404007219892475696?l=diary-diet-lia.blogspot.com' alt='' /></div>liahttp://www.blogger.com/profile/06709809769464024014noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-2208156353897836804.post-90619981647977436462010-01-07T16:17:00.000+08:002010-01-07T16:19:10.386+08:00Skrg ni dah tak ingat hari ke berapa tapi apa yang pasti dalam sebulan je lagi nak tamat peraduan ni.. 99HTN.. Setakat ni Lia masih bertahan tak makan nasi lagi.....tp benda lain tak tertahan beb... Burger...roti canai....taram....adoiii.....Berat ..tak tau..Tak timbang2... mungkin ada penurunan yang sedikit.. Kena kuatkan semangat pegi gymlah...<br /><br />Cmano nak buek kalau dah malas tu.. Gym mmg dah ade kt office..Tinggal smgt je nak kena kuat.... Chaiyok...Lia<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2208156353897836804-9061998164797743646?l=diary-diet-lia.blogspot.com' alt='' /></div>liahttp://www.blogger.com/profile/06709809769464024014noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2208156353897836804.post-84706159551027517072010-01-07T16:11:00.001+08:002010-01-07T16:17:13.065+08:00Salam semua. Maaf..agak lama menyepikan diri.. sibuk dengan urusan anak masuk darjah 1.. Tercangok kat sekolah 2 hari tu.. adohai...mmg meletihkan... tapi takpe....untuk 2,3 hari jek..Lama -lama biasalah....<br /><br />Hari ni pulak terlewat bangun..Pukul 7am..apa lagi...macam lipas kudung.. nak menyiapkan sarapan lagi..nak bangunkan yang lagi 2 orang tu lagi... nak siapkan diri sendiri.. masuk lak sekolah agama kul 7.30am.. Sampai2 sekolah bebudak dah beratur..tp ada jugaklah yang 2,3 orang baru sampai tu.. Kira oklah.. Ingat kali ni nak tukar ke pukul 8 lah masuk office. Ok ke tak ek? Agak3 kelamkabut lagi tak?? Hahahaha...sbb nak tak nak kena jugak keluar before 7.30am. samapi rumah makcik tadi dalam kul 7.50am. Ada sepuluh minit nak ke office.. Tapi kalau gitu gaya mmg lmbt.. Tapi itu pun sebb dah terlajak..Tapi kalau dah proper arrange time, oklah kot... hehehe..<br /><br />Hari tu smgt gak nak amik gmbr.. Tapi segan pulak makcik ni ha..nak meng'klik' klik...kalau klik Nuffnang ada gak point masyukkkk... hehehehe<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2208156353897836804-8470615955102751707?l=diary-diet-lia.blogspot.com' alt='' /></div>liahttp://www.blogger.com/profile/06709809769464024014noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2208156353897836804.post-82638393936337075382009-12-29T16:20:00.003+08:002009-12-29T16:32:35.245+08:00Saje je nak pln nak masak ape... Hari tu masak kek coklat tp kenapa ntah tak jadi pulak.. Kali ni nak try lagila..mana tau...sedap hingga menjilat jari...nanti kalau dh jadi, paste kat sini ek....<br /><br />Kalori...kalori...brp ek kalori kek coklat ? makan dululah... kang tengok kalori dulu, terkejut pulak mak.....<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2208156353897836804-8263839393633707538?l=diary-diet-lia.blogspot.com' alt='' /></div>liahttp://www.blogger.com/profile/06709809769464024014noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2208156353897836804.post-70223488708854545152009-12-29T10:20:00.004+08:002009-12-29T15:30:28.541+08:00Tak ingat sgt makan ape sbb dh lama sgt... hahaha... cmano tu ...susahlah nak update..kat rumah dh takde 'steamex' (sbb dh potong...ingat nak reg lain tapi x buat2 lagi)....dh takde tu....susah nak update..<br />Takpelah..try update kat office jelah...time ade kesempatan bolehlah update sokmo2... :)<br /><br /><br />Menu untuk hari ni:<br /><br />Bf: Koko krunch dengan susu low fat dutch lady.. Brp low tu Lia tak sure tapi perutku cam dah minta diisi lagi...huwa... (mgkn sbb nak peot tak.. hhahaha..salahkan jugak bulan special tu.. hahaha<br /><br />Lunch: Ikan pari (masin tul kuah asam pedas makcik ni...ratah ikan jek..biasa hirup kuah sekali..Tapi masin ya amattt....<br />Sayur terung berlada (bnyk minyak tpi sedap ..terpaksa tolak2 minyak tu sikit2....)<br /><br />3.00pm: Biskut Lexus Cheese Cream - 2 keping<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2208156353897836804-7022348870885454515?l=diary-diet-lia.blogspot.com' alt='' /></div>liahttp://www.blogger.com/profile/06709809769464024014noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2208156353897836804.post-34909009579770512162009-12-28T17:08:00.003+08:002009-12-28T17:09:50.501+08:00Ni kes malas nak update sbb dh nak balik dah.. Esok update lain ek. Sambil buka2 balik tu, click click ek..<br /><br />Cmna sbnrnya Nuffnang ni? Bnyk yg tak tau..kena tanya yang lebih pakarlah.. Sape ek??<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2208156353897836804-3490900957977051216?l=diary-diet-lia.blogspot.com' alt='' /></div>liahttp://www.blogger.com/profile/06709809769464024014noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2208156353897836804.post-66945098950859145612009-12-28T17:06:00.002+08:002009-12-29T10:19:00.222+08:00Cerita menu hari ini (hari ke 58)<br /><br />Cemel2 jajan... (cikedis..)<br /><br />Pagi makan roti 3 keping cicah air milo<br /><br />Tengahari makan laksa penang<br /><br />Petang sental satu donut Big Apple<br /><br />Malam - hogges ayam masak merah (yg agak hangit..hahaha) 3 ketul kecik dan sayur sikit2.. Takde mknn lain sbb masakkn nasi goreng untuk dinner... ) Ntah rasa ape ntah sbb tak leh makan, kan.. Jadi agak2 jek..<br />Teo o limau...<br />Koko krunch<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2208156353897836804-6694509895085914561?l=diary-diet-lia.blogspot.com' alt='' /></div>liahttp://www.blogger.com/profile/06709809769464024014noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2208156353897836804.post-56199643419404610252009-12-22T12:08:00.002+08:002009-12-22T12:29:12.141+08:00Wow....5 hari tak update menu. Semua terlajak sbb husband takde kat rumah dan broadband pun dia bw jugak outstation.. Dah tu balik kg, lagilah tumpuan diberikan kepada percutian semata-mata...<br /><br /><span style="font-style: italic; font-weight: bold; color: rgb(51, 255, 51);">Ok, hari ke 47 (Khamis) :</span><br /><br /><span style="font-weight: bold; font-style: italic;">BF:</span> Roti + milo O<br /><br /><span style="font-weight: bold; font-style: italic;">Dinner:</span> Mee hoon sup ayam<br /><br /><span style="font-weight: bold; font-style: italic; color: rgb(51, 255, 51);">Hari ke 48(Jumaat) : Bertolak balik ke kg pada pukul 6.45am.</span><br /><br /><span style="font-weight: bold; font-style: italic;">BF:</span> Roti bun 2 ketul + air oren<br /><span style="font-weight: bold; font-style: italic;">Lunch :</span>Lauk -pauk (ikan bawal masak sos thai + sayur kangkung belacan)<br /><span style="font-weight: bold; font-style: italic;">Dinner :</span> Lauk-pauk (sama seperti di atas)<br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 255, 51);"><span style="font-style: italic;">Hari ke 49 (Sabtu) </span>: </span><br />Hari yang amat mencabar ketabahan diri. Kenduri kawen di rumah kakak ipar.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Bf:</span> Sandwich tuna ( 2 keping) + air milo<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Lunch :</span>Nasi amik jugak , tapi suapkan anak. Kita makan lauk-pauk jek.. Sedap...<br />Paceri nenas<br />Acar buah<br />Ayam masak merah kot..<br />Daging lombu.....<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Dinner:</span> Punyalah banyak lauk.Ratah smpai kekenyangan betul...Alhamdulillah...<br />Sayur chap chai<br />Kerabu magga<br />Udang masak sambal petai<br />Sotong goreng dengan sayur kacang..<br /><br /><span style="font-weight: bold; font-style: italic; color: rgb(51, 255, 51);">Hari ke 50 (Ahad) : 20 Disember 2009</span><br /><br /><span style="font-weight: bold; font-style: italic;">Bf:</span>Mee goreng, roti cicah daging lembu kenduri smlm.<br /><br />Balik ke KL semula tapi akak dah siap bekalkan bekalan nak makan tengahari nanti.<br /><br /><span style="font-weight: bold; font-style: italic;">Lunch : </span>Ratah lauk-pauk.Kerabu mangga , sayur chap chai dan ayam goreng seketul..<br /><span style="font-weight: bold; font-style: italic;">Dinner :</span> Masak rendang ayam , ikan bakar dan nasi putih. Lia ratah ayam seketul jek. Ingat nakam makan lagi tapi dah kepenatan sgt terus tertidur....<br /><br /><span style="font-weight: bold; font-style: italic; color: rgb(51, 255, 51);">Hari ke 51 (Isnin) - Hari untuk bekerja semula.</span><br /><br /><span style="font-style: italic; font-weight: bold;">Bf:</span> Roti bun coklat 2 ketul + air teh o lemon suam.<br /><br /><span style="font-weight: bold; font-style: italic;">Lunch:</span> 1 1/2 ekor ikan bakar +air asam<br />Husband datang n dating...Hehehehe..<br />Makan dengan husband di street Mall, Cyberjaya. Mmg marvelles betullah air asam dia... Nanti nak korek2 resipilah....<br /><br /><span style="font-weight: bold; font-style: italic;">Dinner: </span>Mee hoon goreng yang mmg tak pedas langsung.. Sbb masak utk budak2 jek.. Ntah2 bebudak ni pun dh muak.. hahahahaha....<br /><br />Oklah...tu jelah yang ingat pun apa benda yg dimakan sepanjang 5 hari tu. Kalau tak ingat tu, bonuslah...wpun mmg mkn banyak... Tapi nasi mmg tak cuit lagi... Kalau terselit sebiji dua tu tak taulah ,kan.....<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2208156353897836804-5619964341940461025?l=diary-diet-lia.blogspot.com' alt='' /></div>liahttp://www.blogger.com/profile/06709809769464024014noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2208156353897836804.post-66400564182362546262009-12-21T17:01:00.003+08:002009-12-21T17:07:11.480+08:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_2wmmdxPSAac/Sy86U2k7bYI/AAAAAAAAAA4/rSSZjT8HR9g/s1600-h/IMG_0813.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 240px; height: 240px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_2wmmdxPSAac/Sy86U2k7bYI/AAAAAAAAAA4/rSSZjT8HR9g/s320/IMG_0813.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5417613006672194946" border="0" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_2wmmdxPSAac/Sy86UZovhdI/AAAAAAAAAAw/YDb_7US5lOc/s1600-h/IMG_0811.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 240px; height: 320px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_2wmmdxPSAac/Sy86UZovhdI/AAAAAAAAAAw/YDb_7US5lOc/s320/IMG_0811.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5417612998903563730" border="0" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_2wmmdxPSAac/Sy86T3nL7oI/AAAAAAAAAAo/p-wr6K_f_sc/s1600-h/IMG_0812.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 258px; height: 240px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_2wmmdxPSAac/Sy86T3nL7oI/AAAAAAAAAAo/p-wr6K_f_sc/s320/IMG_0812.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5417612989770231426" border="0" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_2wmmdxPSAac/Sy86TYqozNI/AAAAAAAAAAg/dDOr_fPTcqA/s1600-h/IMG_0810.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 247px; height: 240px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_2wmmdxPSAac/Sy86TYqozNI/AAAAAAAAAAg/dDOr_fPTcqA/s320/IMG_0810.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5417612981463207122" border="0" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_2wmmdxPSAac/Sy86S2DGF5I/AAAAAAAAAAY/71QwYdV_qL0/s1600-h/IMG_0809.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 261px; height: 240px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_2wmmdxPSAac/Sy86S2DGF5I/AAAAAAAAAAY/71QwYdV_qL0/s320/IMG_0809.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5417612972170549138" border="0" /></a>Sebenornya Lia tak plan pun nak balik kampung hujung minggu hari tu..Tapi disebabkan my hubbay enggak ada (outstation), jadinya Lia ikut adik Lia balik Johor (dia tolong bwkan keta comel tu)..<br /><br />Kebetulan pulak, adik ipar abang Lia kawen, jadi amik kesempatan untuk sama-sama memeriahkan majlis tersebut...<br /><br />Layan jelah gambar2 yang tak berapa nak banyak ni....<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2208156353897836804-6640056418236254626?l=diary-diet-lia.blogspot.com' alt='' /></div>liahttp://www.blogger.com/profile/06709809769464024014noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2208156353897836804.post-53785975484783117332009-12-17T09:35:00.002+08:002009-12-17T09:37:46.744+08:00Pagi2 lagi dah makan roti sekeping dengan peanut butter + air milo tanpa gula... Skrg pukul 9.30am...masih menahan diri dari makan mee hoon bekal dari rumah... (cerita semalam ek...).<br /><br />Target untuk hari ni :<br />Ingat mee hoon tu nak makan tengahari nanti....<br />Minum air masak sampai meleleh.....<br />Buah pulak tertinggal ( ada hrpn makan konyel2 petang nanti....) hehehe<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2208156353897836804-5378597548478311733?l=diary-diet-lia.blogspot.com' alt='' /></div>liahttp://www.blogger.com/profile/06709809769464024014noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2208156353897836804.post-59990574724137734172009-12-17T09:26:00.002+08:002009-12-17T09:35:14.785+08:00Ok.. ni sambungan selepas makan tengahari semalam....<br /><br />Pukul 4.01 petang, lepas je update blog, perut berkeroncong.. hahaha...dan dan waktu tu jugak perut lapar.... amik 2 keping biskut kacang.. cam lapar lagi..ada lagi 2 paket.. nak tak nak...nak tak nak... berpusing2 minda nak memikirkan keputusan yang bakal diambil... (hahaha....dhsyatlah pulak ayat tu...)<br /><br />So, ststik dengan 2 keping jek biskut tadi dan minum air masak... Hr ni dh kurang sikit ke toilet sbb hari ni cukup 1.5 liter je air... smlm dapatlah jugak 2.5 liter.. hr ni kurang satu liter.. HAH!!.. Sepatutnya kena lagi bertambah... camno tuh.... :)<br /><br />OK, petang amik anak.. Try masak ayam diet...amik dr resipi sape ek.. Lupa pulak... dan masak mee hoon goreng untuk anak2 dan maknya sekali.. huwaaaa......<br /><br />Sepinggan penuh gak melantak...lapar beb.. !! Suap anak satu, mak 2 sudu.. anak satu, mak 3 sudu.. huwaa... (nangis lagi)......<br />Lepas mee, makan pulak ayam diet... tak hbs, cmpur ngan mee esok bw bekal ke tmpt keje....<br /><br />OK, done.. Oppss...petang lepas amik bebudak sebelum masak, makan roti bun coklat seketul...<br />Air masak jek... Smlm mmg takde air manis at all.... Wow...impress jugak...<br /><br /><br />Sekian, terima kasih......<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2208156353897836804-5999057472413773417?l=diary-diet-lia.blogspot.com' alt='' /></div>liahttp://www.blogger.com/profile/06709809769464024014noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2208156353897836804.post-52113331037462003722009-12-16T13:24:00.003+08:002009-12-16T13:29:22.484+08:00Hari ni nak update menu untuk 99 HTN dan jugak 3DDP. Apa yang dapat disimpulkan bahawasanya 3 DDP tu tidak jalan sbb makcik rasa makcik tak leh follow Flo punya menu tu sbb tak tahan beb.... heheh..Flo mmg kuat semangat betul...<br /><br />Salute Flo<br /><br />Semalam semangat beli lemon..dah tu pagi ,lupa pulak nak bw ke ofis. Last2 minum air masak jek. Skrg ni br je nak 1.5 liter . Makan epal sebiji pagi then pukul 10 gitu, makan pulak buah lai. Ingatkan OK tapi waktu lunch pulak, perut merintih2 nak diisi.<br />So tenghari tadi dah kantoi lagi untuk 3 DDP iaitu ikan pari masak asam + sayur terung dan sup kentang.<br /><br />Petang belum plan lagi sbb skrg perut Lia masih lagi tenang dan belum lagi berlagu riang... :)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2208156353897836804-5211333103746200372?l=diary-diet-lia.blogspot.com' alt='' /></div>liahttp://www.blogger.com/profile/06709809769464024014noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2208156353897836804.post-47397541510736294972009-12-15T10:00:00.003+08:002009-12-17T09:26:16.386+08:00Ingat hari ni bolehlah start 3DDP tu. Tp perut x tahan beb.Smlm makan detox t, jadi mlm tadi memang mebunag jek... Tapi mana nak tau,kan...kalau leh kurang jugak 3kg dlm 3 hari ni... Kepala pening sbb mlm tadi anak tak brp nak tidur jadi maknya pun tak berapa nak tidur jugak...<br /><br />Selamatlah jugak pekena roti canai telur separuh (bhg dengan anak):) dan air limau suam.<br /><br />Tgklah kalau tghari leh makan buah jek ngan malam nanti...<br /><br />*************************************************************************************<br /><br /><br />Ok..menu untuk lunch pulak.<br /><br />Ingat nak makan buah je tp kawan pulak ,sian makan sorang2 ..g lah temankan dia jugak.. Last2 Lia amik sayur sawi semangkuk. kena charge RM1.00. So, boleh agaklah ye bnyk mana sayur tu...hhihihi...<br /><br />Pukul 3.00pm , cam laparlah pulak.. nak makan biskut kacang.. ooo..cannot...tengah detox ni. hehehe...so, makan buah lai seketul...<br /><br />Tadi g membuang pulak, kesan makan bancuhan air detox semalam. Tak bnyk....<br />Air sempatlah minum 1.5 liter je. Tengah nak menghabiskan sebotol lagi 1.5l ni haa....<br />Gambar takde sb hp makcik tu tak reti nak adjust, transfer dan yg sewaktu dengannya...<br /><br />Sekian laporan sehingga pukul 4.00pm.<br /><br />Dinner kita tengok nanti yek.<br /><br />********************************************************************************<br /><br />Dinner pulak..<br /><br />Susah jugak dh jadi mak orang ni ek. Husband ajak g kedai makan utk mkn malam. Ingat tak nak makan, dah habis tu semua meng'order' jek....Husband pulak bising...kalau tak makan, nasi sakit perutlah...dah kita ni kan isteri solehah....ahakssss...!! Lia apalagi.. hehehe...<br /><br />Mee hoon tom yam ayam satuuu!!.<br /><br />Kantoiiii....<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2208156353897836804-4739754151073629497?l=diary-diet-lia.blogspot.com' alt='' /></div>liahttp://www.blogger.com/profile/06709809769464024014noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2208156353897836804.post-29228559399736206612009-12-14T11:38:00.004+08:002009-12-14T13:46:34.933+08:00Entry khas untuk FLO... (hehehe..version minta simpati...)<br /><br />Flo,<br /><br />Lia dh amik gmbr timbang dan jugak gmbr sendiri untuk di postkan di blog Lia ni...tp dukacita dimaklumkan, Tarikh hari raya....oppsssss.....tak leh nak transfer gmbr tu pulak.... HUWAAAA...makcik x reti ngan hp makcik ni..complicated lah pulak nk transfer gmbr... tp kalau boleh diguna pakai...mengikut bacaan pada timbang tu... berat terkini Lia adalah...66.5kg (HAaa...dah sebulan lebih tak makan nasi, tu je yg turun ...what a waste...hehe....tp oklah tu..turun jugak..dah asyik melantak makanan yang lain cam tak ingat donia tu apesal....<br /><br />Eh ..bnyak lah pulak mencecehnya.....<br /><br />Lia try amik gmbr lain dan try jugak sedaya upaya utk melengkapkan peraturan-peraturan ni , ek....<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Menu :1st day 3 DDP:</span><br /><br />Bfast:<br /><br />Minum air masak.. (makcik terigin nak srpn air milo...tp tak leh....)<br />Minum Detox fyber - ingat nak tibai jugak roti canai sbb tadi geng2 lain makan tosei, rawa...bagai sbb nak srpn last sekali ngan bos..(bos nak pindah tmpt br)...tp kuatkan semangat ...br nak start dah nak mengalah.. hahahaha...so, tak jadi makan..Bila diaorang tanya...bgtau je dah makan dah kat rumah tadi....Lepasss.... :)<br /><br />10am:<br />Sebijik buah lai... <br />kepala cam dh pening ni... tp bila lapar je minum air masak... tapi dh nak terkeluar balik je air tu sbb Lia ni mmg kurang gemar minum air masak bnyk ..lebih2 lg takde air manis.....<br /><br />Ok, tu je menunya... Buat masa ni sbb skrg ni br pukul 11am.. Seterusnya akan update..mgkn jap lagi nak makan buah epal pulak kot....<br /><br />Baru 1st day dah kantoi !!!!!. Smlm dah tido lambat, pastu tak makan ape2 lagi pagi tadi.. Perut dh lapar dan kepala pun dah pusing..so, dengan rasa serba-salahnya, Lia g lah turun ke cafe untuk makan lunch.... :)<br /><br />Menunya: <br />Sayur kobis (1 senduk)<br />Ikan keli goreng berlada dan kuah asam pedas..<br /><br />Air still lagi air masak. Tak minum lagi air2 manis ni..tapi ptg ni mgkn kantoi lagi sbb nak buat jamuan sikit untuk boss pindah ke co baru....<br />Macam2 ada....<br /><br />Esok kot boleh... :) <br />Klik-klik mine..hokeh... :)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2208156353897836804-2922855939973620661?l=diary-diet-lia.blogspot.com' alt='' /></div>liahttp://www.blogger.com/profile/06709809769464024014noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2208156353897836804.post-90883733722467956102009-12-13T23:34:00.000+08:002009-12-13T23:35:13.418+08:00Update esok ek...nak titon...esok keje... :)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2208156353897836804-9088373372246795610?l=diary-diet-lia.blogspot.com' alt='' /></div>liahttp://www.blogger.com/profile/06709809769464024014noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2208156353897836804.post-45594144679071363762009-12-13T23:30:00.000+08:002009-12-13T23:34:02.963+08:00Hau wau yuuuu... Hr tu terjengah2 blog flo dan adalah tnmpk 3DDP ni pulak... rasa cm nak sahut cbrn ni tp tak tau ade kekuatan ke tidak.. <br /><br />Ok...dah dftr nama tapi kalau nka diikutkan kena hntr gmbr hari Ahad (12 Dec) tp takde notebook nak masukkan gmbr...Esok boleh lah Flo ek...Kat office... hehehe..yg ni pun husbdn br je blik outstaion, cept2 amik pinjam ...tp tak leh lama sbb esok keje...n letih bebeno ni....<br /><br />Esok ek Flo ek...Thanks.... :)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2208156353897836804-4559414467907136376?l=diary-diet-lia.blogspot.com' alt='' /></div>liahttp://www.blogger.com/profile/06709809769464024014noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2208156353897836804.post-91715588389816867132009-12-09T22:22:00.002+08:002009-12-09T22:43:33.039+08:00Nape menu rojak..ek...Bukan rojak Asma...atau pun rojak Singapura tapi menu rojak yang dah dicampur adukkan.......sbb Lia pun tak catit ape yg Lia makan tapi semuanya bukan nasi...off course....<br />Ni menu dr hari Isnin (7 Dec)hingga hari ni Rabu (9 Dec 09)<br />Berat tak tau smpi skrg sbb merajuk ngan husband... nak beli hr tu tak jadi, sbb dia dh tak sabar menunngu lia nak memilih timbang...yelah...nak beli bukan murah, kenlah pilih yg betul2,kan...<br /><br />hari Isnin:<br /><br />Bf- Roti peanut butter 3 keping<br />Lunch - ikan keli sekor je ...tunggu2 sayur, makcik tu x siapkan lagi...so, makan jelah seketul ikan keli....air suam<br />Dinner- burger ayam special + 3 susu mee rebus Muooor...tp kat bangi jek...itupun ikut family husbnd yg br sampai..diaorg tak mkn lagi, so ikut jelah...terjebak jugaklah...itupun share ngan husband... + air limau panas..<br /><br /> <br />Selasa:<br /><br />bf- kuih 2 ketul<br />in between :balance burger smlm -seketul burger ayam special<br />Lunch : makan buah2an jek....sbb dh tibai beurger..dh ko0nyang<br />in between : kuih ketayap, kek coklat sepotong + kuih <br />dinner : spghetti goreng sepinggan + air milo<br /><br />rabu:<br /><br />bf (10am) -mee goreng sebekas<br />lunch : konyang lagi tapi anak beli ayam KFC...bukan makan daging ayam tu ek...kulit ayam...oiiii....sungguh deliciousooo...<br /><br />dinner : mee hoon tom yam ayam<br />air milo 2 cwn (jarak jugak time tu..bukan main tibai jek..hahaha...)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2208156353897836804-9171558838981686713?l=diary-diet-lia.blogspot.com' alt='' /></div>liahttp://www.blogger.com/profile/06709809769464024014noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2208156353897836804.post-87632165079492755842009-12-06T01:30:00.002+08:002009-12-06T01:37:00.708+08:00Sejak Lia peot ni, banyak betul makan dan sentiasa makan..... Wpun belum lagi makan nasi, tapui mkanan lain yang masuk...u mak aiiii...banyak betul...memang lapar....<br /><br />contoh ek...cam semalam hari Jumaat.....pagi je makan roti wheatmeal 3 keping + air coklat satu mug panjang....<br />sblm g ke Alamanda (time lunch panjang), dah makan dulu biskut 4 keping.....<br />Lunch pulak...makan yee mee soup, penuh satu kuali kecik (kalau nak tau ada satu kedai,dia hidangkan mkanan dlm kuali kecik....Oklah..sedap jugak.....kalu sesape ada g Alamanda, lehlah try dan bnyk pilihan utk org yg tak makan nasi ni.... heheh...<br /><br />balik tu, makan lagi biskut.....malam, makan lagi....roti dan buah epal....dan pasta goreng...dan...(banyaklah pulak...dann tu... hehhe)...dan air soya, dan air oren...<br /><br />haaaa...cmna bnyka tak?? mmg banyak.... berat tak tau...ikutkan timbang bengong kt rumah ni, turunlah 2 kilo kot sejak hr pertama tu (sikitnya Lia oiii...orng lain, setiap mgu turun...hiii...kena detox ni...) tplah...kita tgk lps habis tempoh peot ni....kalau tak turun jugak...mmg terpeleot betullah Lia ni..<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2208156353897836804-8763216507949275584?l=diary-diet-lia.blogspot.com' alt='' /></div>liahttp://www.blogger.com/profile/06709809769464024014noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2208156353897836804.post-36560955796078764312009-12-03T14:08:00.001+08:002009-12-03T14:10:46.751+08:00Hari ni badan tak berapa sihat.. Bendera Jepun dah naik... Sakit pinggang dari pagi tadi lagi. Nak tidur, badan sakit2..Duk sapu minyak jelah tadi ni...<br /><br />Menu:<br />Bfast:<br />Bakar roti + tuna + cheddar cheese ( 2 keping)<br />Air coffee latte<br /><br />Lunch:<br />Ikan keli sekor<br />Kuah asam pedas..<br /><br />Ni cam dh lapar balik... huwaaa....<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2208156353897836804-3656095579607876431?l=diary-diet-lia.blogspot.com' alt='' /></div>liahttp://www.blogger.com/profile/06709809769464024014noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2208156353897836804.post-29773104030522412412009-11-30T09:51:00.001+08:002009-11-30T09:56:34.208+08:00Pagi, Lia masak sarapan. masak sup ayam + mee hoon. Ada rendang daging, mak mertua bagi dicicah dengan roti.<br /><br />Time ni kami g buat lawatan ke Putrajaya pulak.. Alamanda... Niat hati nak beli barangan dapur... Tapi di pertengahan visit kami tu, husband datang pulak angin kus-kus dia.. Asyik kata lambat2...last2 balik je rumah. Beli satu je termos air sbb yang lama dah rosak..<br /><br />Tapi sblm tu smpat makan A&amp;W. Lia makan coney dog (ni separuh) + air A&amp;W (tu pun separuh gelas).<br /><br />Malam, ada lagi balance kuah sup ayam tu, Lia masak bubur pulak untuk dinner husband dan anak2. Hehehe...senang...2 in 1...<br />Sup makan dengan bubur tapi Lia cuma cicah dengan roti, 2 keping.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2208156353897836804-2977310403052241241?l=diary-diet-lia.blogspot.com' alt='' /></div>liahttp://www.blogger.com/profile/06709809769464024014noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2208156353897836804.post-70631123694153323372009-11-30T09:47:00.000+08:002009-11-30T09:50:42.433+08:00Raya ke 2 pulak, pagi2 lagi kami dah ke rumah sorang lagi makcik husband di Cheras. Nak melawat sbb dia kurang sihat... Dia hidangkan jugak nasi himpit...dan jugak mee hoon tomyam sebagai penyelamat.....So, terselamat jugak dari makan nasi....<br /><br />So, kesimpulannya....raya kali ni, terselamat dari makan nasi tapi terpaksa jugak makan lemang.... Tapi takdelah banyak mana. Dalam 5 ketul jumlah keseluruhan untuk raya kali ni... Errrkkkk....<br />Dah nama raya..kena juga nikmati hidangan raya ni....<br /><br />Malam pulak, husband suruh order pizza... So, makan pizza pulak 2 slices...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2208156353897836804-7063112369415332337?l=diary-diet-lia.blogspot.com' alt='' /></div>liahttp://www.blogger.com/profile/06709809769464024014noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2208156353897836804.post-73690307063254761052009-11-30T09:35:00.003+08:002009-11-30T09:58:14.387+08:00Smlm Lia keje tapi dapat balik awal. Dalam pukul 4 gitu. Husband awal2 dah suruh balik awal sebab budak2 dia yang jaga... Makcik minta cuti sbb dia pun nak balik beraya di Melaka.<br /><br />Dalam kul 5.30 gitu, Lia sampai rumah. Tengok rumah takde ape2 pun tak siap kemas lagi..Dengan budak2 yang terjerit2 sbb Lia dah balik. Aik...abang ni nak balik ke tak ni?<br /><br />Biar jelah dulu... Pastu malam tu, dia keluar kejap. Ada appointment katanya.. ISh... jadi ke tak balik ni?<br /><br />Last2 nak dipendekkan cerita, kami tak jadi balik ke mana-mana sbb husband kata jalan jammed teruk... So, pagi raya tu kami makan...roti di sapu dengan peanut butter sahaja...sbb brg2 takde ape kat rumah... Mak dengar pun kesian kat kami.... hehehe...<br /><br />Husband suruh siap2 pastu g rumah makcik yang ade kat Bangi tu jugak.. So,kitaorang langkah kananlah jugak.. Diaorang hidang nasi himpit dan lauk-pauk... Nak cover punya pasal, Lia yang suap anak2 Lia... Yang 6 tahun tu pun , Lia yang suapkan.... Nak cover yang kita tak makan nasi2 tu, amik lauk jek...Budak2 tu yang habiskan nasi2 tu....<br /><br />Malam tu pulak, husband ajak g rumah makcik dia di Wangsa Maju.. Dia masak dinner lak.... Nasi putih dan lauk2.. Still guna taktik yang sama... Budak2 ni pulak dah sekerat jalan kata dah kenyang.. Nasi bnyk lagi kat pinggan tu... cmna nak buat?? Paksa jugak...Siap ugut lagi...kalau tak nak makan, Ummi tak nak belikan mainan...hahahah... kejam betul tp nak cover punya pasal, terpaksa.. Husband dah gelak2....Dia mmg tak nak bertanggungjawab... Ingat nak pass je kat pinggan dia, tapi makcik pun mkn sekali... Takkanlah.....<br /><br />So, paksa punya paksa budak2 ni jugak yang menghabiskan... Fuh...berjaya.... :)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2208156353897836804-7369030706325476105?l=diary-diet-lia.blogspot.com' alt='' /></div>liahttp://www.blogger.com/profile/06709809769464024014noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2208156353897836804.post-45648307772301825832009-11-26T15:52:00.002+08:002009-11-26T15:57:52.567+08:00Hari ni Lia puasa. So, pagi tadi sahur roti wheatmeal 2 keping spread ngan penut butter. Air oren...Lepas makan je terus g toilet.. Hehehe<br /><br />Sebenarnya nak makan dengan tenang.. Tapi terlajak..husband dah tolong kejutkan sbb dia balik dr keje smlm lewat....Adalah dlm kul 4am kot dia kejutkan... Terlelap jap..tengok 2 jam dah pukul 5.40am. Kelam-kabut makcik.. Ape yang ade jelah yang sempat di makan..<br /><br />So, skrg ni makcik dah pening2..Actually dr kul 11 pagi tadi lagi.. Dah lah dah lama tak pose, tu lah pasal...<br /><br />Kul 4, sape yang menyambut raya Aidiladha ni leh balik. Lagi 8 minit Lia nak balik... dan kemas2 ape yang patut untuk balik beraya ke Terengganu... Bagi canlah kat husband sbb tahun lepas raya 2,2 kat Johor... So, kali ni 2,2 kat Terengganu pulak... ( yg jadi lagi tak kisah tu sbb br je balik Johor hari tu.... :)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2208156353897836804-4564830777230182583?l=diary-diet-lia.blogspot.com' alt='' /></div>liahttp://www.blogger.com/profile/06709809769464024014noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2208156353897836804.post-11920962086262364262009-11-25T11:18:00.001+08:002009-11-25T11:22:20.536+08:00Hari ni sarapan g ke cafe bawah... Sebab terlupa bw roti wheatmeal yang dah dibungkus atas meja... Ingat nak makan roti je..dah tertinggal....terpaksalah makan pasta... hahaha....pasta tu jgn marah...ditambah pula dengan sambal kerang... woa weaa.....marvellous.....<br /><br />Opsss...before that... sebelum g keje tadi, amik sebungkus Cloud 9 budak2 ni.. Daripada diaorang makan whc is tak elok utk gigi sgt...sbb manis...baik maknya makan dulu... hahahaha..... So, dah sumbat dulu seketul Cloud 9.<br />Kat ofis, srpan pasta + sambal kerang ... Kul 10 baru ni, buat air teh satu mug besar.... :)<br /><br />Nanti tengahari , makan lagi.. Hubby janji nak datang lunch sama2...so kita tunggu jelah nanti ape makanan yang masuk nanti ni... :)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2208156353897836804-1192096208626236426?l=diary-diet-lia.blogspot.com' alt='' /></div>liahttp://www.blogger.com/profile/06709809769464024014noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2208156353897836804.post-7548479112363249032009-11-25T11:06:00.005+08:002009-11-25T11:20:56.833+08:00Smlm , hari ke 24, sarapan oat je ditambah dalam air milo. Tenghari makan laksa assam + air suam dan malam , masak ikan kukus + ayam goreng tepung KFC.<br />Geram gak tengok nasi yang dah masak utk budak2 tu.. sedapnya makan panas2 dengan ayam goreng dan jugak ikan kukus... Tapi tahan..... dah lama tahan makan nasi, takkanlah dengan ayam seketul dan ikan kukus tu leh hbs diet makcik....Oh...No No...No....<br /><br />Tengahari tu, makan di Kelab Komuniti Cyberjaya... Order laksa assam..Lambat gila order sampai.. Geng pregnant lak makan ayam masak rempah, sayur kobis lemak dan sambal belacan... Aduh..terliur2 Lia menengoknya.. Yelah..kalau laksa tu dah sampai, lainlah jugak... ni tengah menuggu tu, dia lak kata sedap betul lauk kali ni... aduh...lagi tergugat...<br /><br />Sabor Lia... You can do it.. Lepas 20 minit menuggu, br laksa sampai dan makan ak toleh kiri kanan.. Tapi cam sikitlah pulak... Sampai office, cr lagi mknan lain.. Ada cheese cake lak atas meja tu... Slurp...habis.....<br /><br />Petang lak ada talk dan disediakan makanan... Pasta goreng,kuih seri muka and teh tarik....<br />Best pulak pasta dia tu..Ingat nak tambah....tapi kontrol diri beb... Takkanlah nak rosakkan diet tu pulak.....<br /><br />So, stkt itu jek.. Malam tu yang plan ngan kawan nak masak ikan kukus..Siap tengok dlm web lagi..Ikan kukus yg sedap... tapi buat sempoi jek...n anak2 kata sedap.. Gambar nak paste tapi handphone lak yang tinggal... Kabel bw...aduihhh.....<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2208156353897836804-754847911236324903?l=diary-diet-lia.blogspot.com' alt='' /></div>liahttp://www.blogger.com/profile/06709809769464024014noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2208156353897836804.post-83919460733586694942009-11-19T17:10:00.002+08:002009-11-19T17:15:48.636+08:00Hari ni hari ke 19 untuk 99HTN. Tambah 5 hari (pre-99HTN) dah nak masuk 24 hari Lia tak makan nasik.. Mak aiii... dahsyat betul... smlm kemain ramai yang tegur tengah pregnant tapi hr ni ada lak yang tegur dah nampak kurus sikit... sikit ye tak bnyk.. ntah betul ke idak tak taulah...<br /><br />Semangat gak nak pergi timbang tapi di fikir2 balik.. Nasi mmg tak makan tapi benda lain kemain dahsyat makan, takkan turun pulak berat.. hehehe<br /><br />So, menu hari ni..<br /><br />BF:<br /><br />3 keping roti wheatmeal<br />air milo 3 ( milo 3 sudu) + no sugar.<br /><br /><br />Lunch:<br /><br />Sekor ikan keli<br />Sayur kobis goreng<br /><br />Tea-time:<br />Rawa durian (petang2 buat rawa durian pulak.. lepas dengar talk tadi..burp...alhamdulillah)<br />Air teh tarik secawan...<br /><br />Dinner:<br /><br />Tak tau lagi sbb sekarang ni br pukul 5.20. Jap lagi nak bali.. So, update esok naaa....<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2208156353897836804-8391946073358669494?l=diary-diet-lia.blogspot.com' alt='' /></div>liahttp://www.blogger.com/profile/06709809769464024014noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2208156353897836804.post-17102741608224628292009-11-18T10:17:00.004+08:002009-11-18T10:26:26.477+08:00Hari ni jugak pagi tadi Lia kelam-kabut sikit.. Nak uruskan anak2 sblm pergi kerja. Husband outstation malam tadi dan akan balik semula hari Isnin nanti... alahai... Lambat betul masa berlalu..<br /><br />Tapi dalam masa 5 hari ni, Lia nak usaha sungguh2 supaya balik nanti husband 'terpana' dengan kekurusan wife dia.. Hahahaha.....Boleh ke dlm 5 hari terus kurus? Nak turun sekilo pun berbulan-bulan.... Hahahaha...<br /><br />Tapi takpe...yang penting usaha biar lebih... jangan duk cakap jek tapi takde usaha langsung dan seterusnya tawakkal... (smlm ustazah bgtau...Tawakkal dan Tawakal lain.....)<br /><br />Tawakkal - kita berserah diri tapi di samping itu kita juga perlu berusaha untuk mendapatkan kejayaan itu...<br />Tawakal - kita berserah diri sahaja....Tanpa usaha..itu yang tidak elok<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2208156353897836804-1710274160822462829?l=diary-diet-lia.blogspot.com' alt='' /></div>liahttp://www.blogger.com/profile/06709809769464024014noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2208156353897836804.post-15691227167578596802009-11-18T09:53:00.011+08:002009-11-25T11:24:49.239+08:00Hari ni cam biasa. Takde ape2 yang menarik.. Tapi sempat jugaklah tengok bbrp blog yang diupdate oleh peserta 99 HTN yang lain.. Mak aii... dahsyat2 jugak diaorang ni berusaha.... Sampai Lia pun jadi takut... Ada tu turun dkt 10 kilo dalam masa sebulan?? !! Wow...impress... bagus betullah usaha diaorang ni.. Tabik spring!!!<br /><br />Orang lain semua tegur peserta yang lain kurus,nampak susut...tapi Lia?? pagi tadi je...pakcik cafe tu kata...dah ada yang ke 4 ke??? Huwaaaaaaa....makcik tensen.... perut Lia ni lambat betul nak turun... mmg kalau tgk, mcm org mengandung... nak buat sit-up tak terbuat2 lagi...nak kena usaha lebih ni...<br /><br />Takpelah... nak salahkan orang lain tak boleh...kenalah salahkan diri sendiri....dah memang DIRI SENDIRI YANG SALAH !!!!<br /><br />OK...ni pagi tadi yang sempat masuk ke dalam perut Lia.<br /><br />18 November<br /><br />BF:<br />Roti telur + kuah banjir<br /><br />IN-BETWEEN:<br />Air milo (3 sudu milo)<br /><br /><br />Smlm ...17 November<br /><br />BF:<br />Spiral pasta<br />Air peppermint tea<br /><br />Lunch:<br />4 keping roti wheatmeal + peanut butter<br /><br />4.30pm:<br />Sepotong kek Secret Recipe<br />2 ketul cempedak goreng<br />2 ketul pisang goreng<br />2 cwn air teh<br />Air suam<br /><br /><br />DINNER:<br />2 mangkuk Yong tau fuu<br />Air cafe<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2208156353897836804-1569122716757859680?l=diary-diet-lia.blogspot.com' alt='' /></div>liahttp://www.blogger.com/profile/06709809769464024014noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2208156353897836804.post-25465013267636963322009-11-16T14:09:00.003+08:002009-11-16T14:53:26.248+08:00Hari ni takde ape yang dibuat luar dr biasa..semua cam biasa... tapi penat sikit.. sbb br je balik dr Johor hari Jumaat (amik EL) sbb abah masuk hospital.. Suspect jantung tapi alhamdulillah.. takde ape-ape yang kritikal..<br /><br />Oklah.. ni adalah compilation dr bbrp hari di dalam 99 HTN..Tak brp stabil dan ada bbrp tmpt yg rongak2 sbb tak ingat. Update lepas bbrp hari...<br /><br /><br /><em><span style="color:#cc0000;"><strong>November<br /><br /></strong>1-Nov-09<br />Sun</span></em><br /><br />BF:<br />spaghetti + air teh<br />suku roti canai + air sejuk suku cawan<br /><br />LUNCH:<br />laksa (alamanda) + 2 ketul sosej ketam<br />air mangga- 1/2 cawan<br /><br />DINNER:<br />sebiji epal + daging kurma 2 ketul<br /><br /><br /><em><span style="color:#cc0000;">2-Nov-09<br />Mon</span></em><br /><br />BF:<br />air teh<br />1 seri muka + 1 pulut panggang<br /><br />LUNCH:<br />tempe + sayur sawi + kerabu mangga + sambal belacan<br />air suam<br /><br />IN-BETWEEN:<br />1 gelas milo kerepek ubi pedas- 1 bekas kecik air suam<br /><br />DINNER: tak ingat...daaa....<br /><br /><em><span style="color:#cc0000;">3-Nov-09<br />Tue</span></em><br /><br />BF:<br />2 keping roti + peanut butter + air teh<br /><br />IN-BETWEEN:<br />laksa satu mangkuk kecik+Suku cwn air milo<br /><br />LUNCH:<br />1 buku Pizza malaysia<br />1 buku roti kopi<br />Air yogurt liteyo<br />4 keping biskut<br /><br />DINNER:<br /><br />2 gelas air susu dutch lady coklat<br />air suam<br />1 cwn air teh<br /><br /><em><span style="color:#cc0000;">4-Nov-09<br />Wed </span></em><br /><em><span style="color:#cc0000;"><br /></span></em>BF:<br />sebuku roti kopi<br />1 cwn air teh<br />air suam<br />bbrp keping kerepek pedas<br /><br />LUNCH:<br />ikan keli<br />terung berlada<br />air suam<br /><br />DINNER:<br />mee hoon tom yam ayam + 5 keping daging masak merah<br /><br /><br /><em><span style="color:#cc0000;">5-Nov-09<br />Thu</span></em><br /><br />BF:<br /> jemput-jemput ikan bilis- 10 ketul kot<br />air teh<br />air suam<br /><br />LUNCH:<br />ikan keli<br />sayur peria masak sup<br />air suam<br /><br />DINNER:<br />rojak buah<br />sate 3 cucuk<br />air oren<br /><br /><em><span style="color:#cc0000;">6-Nov-09<br />Fri</span></em><br /><br />BF:<br />5 ketul kuih tokyo<br />air milo (3 sudu tanpa gula)<br />5 potong roti john<br />air suam<br /><br />LUNCH:<br />1 mgkuk sayur lemak daun turi<br />ikan tenggiri asam pedas + kuah<br />air suam<br /><br />DINNER: <span style="color:#ff0000;"><em>illekkk......</em></span><br /><br /><br /><em><span style="color:#cc0000;">7-Nov-09<br />Sat </span></em><br /><br />BF:<br />roti seketul<br />laksam<br />air teh<br /><br /><br />LUNCH:<br />kek coklat<br />air oren<br /><br />DINNER: X ingat<br /><br /><br /><em><span style="color:#cc0000;">8-Nov-09<br />Sun</span></em><br /><br />BF:<br />Koko krunch + susu<br />susu anlene<br /><br />LUNCH:<br />mee maggi<br />Sekor ikan masak kicap<br /><br />DINNER:<br />Mee hoon tom yam<br />Sate 2 cucuk<br />Milo ais<br /><br /><br /><span style="color:#cc0000;"><em>9-Nov-09<br />Mon<br /></em></span><br />BF:<br />Roti canai banjir<br />Milo<br />karipap seketul<br />Air suam<br /><br />LUNCH:<br />Mee hoon tom yam ayam (Q-Thai)Chinese tea<br /><br />DINNER:<br />Burger special ayam OTAI<br />Air soya<br /><br /><br /><em><span style="color:#cc0000;">10-Nov-09<br />Tue<br /></span></em><br />BF:<br />Air coffe latte (3 in 1)<br />Air suam<br />Burger special ayam (Bal smlm...(HAHH!!)<br /><br />IN-BETWEEN:<br />Air suam<br />Coklat Hersey 6 ketul<br />Jeruk kedondong 2 ketul<br /><br />DINNER:<br />Mee hoon tomyam ayam<br />Lauk ayam masak merah<br />Air suam<br /><br /><br /><em><span style="color:#cc0000;">11-Nov-09<br />Wed<br /></span></em><br />BF:<br />Air milo + nestum<br />Biskut jagung 2 keping<br /><br />LUNCH:<br />Sayur 2 jenis (terung + Sayur campur)Ikan keli masak berladaair suam<br /><br />DINNER:<br />Burger ayam special (ada telur lak tu….. Huwa…)<br /><br /><br /><em><span style="color:#cc0000;">12-Nov-09<br />Thu<br /></span></em><br />BF:<br />Air milo + nestum<br />Biskut jagung 4 keping<br /><br />LUNCH:<br />Sayur 1 jenis (sayur pucuk ubi)<br />Ikan keli masak berlada<br />air suam<br /><br />IN-BETWEEN:<br />kerepek bawang<br />mee hoon tom yam ayam<br />air teh<br /><br /><span style="color:#cc0000;"><em>13-Nov-09<br />Fri<br /></em></span><br />BF:<br />laksam<br /><br />LUNCH:<br />seketul ikan pari masak asam pedas<br />bbrp cebisan ayam<br /><br />DINNER:<br />sate ayam - 10 cucuk<br />air teh<br /><br /><span style="color:#cc0000;">14-Nov-09<br />Sat</span><br /><br />BF:<br />2 ketul kuih-muih + air milo<br /><br />IN-BETWEEN:<br />2 ketul kuih-muih + air milo<br />otak-otak<br />rojak asma<br />air bandung<br /><br />DINNER:<br />tomyam ayam air limau panas<br /><br /><em><span style="color:#cc0000;">15-Nov-09<br />Sun </span></em><br /><em><span style="color:#cc0000;"><br /></span></em>BF:<br />laksam<br /><br />IN-BETWEEN:<br />lauk ikan steam<br />siput sedut<br />sup cendawan<br />air teh<br /><br />LUNCH:<br />1 pinggan maggi tom yam<br />air oren<br /><br />DINNER:<br />waffle strawberi suku<br />air suam<br />milo ais<br /><br /><em><span style="color:#cc0000;">16-Nov-09<br />Mon<br /></span></em><br />BF:<br />Roti wheatmeal 3 keping + peanut butter<br />air milo 3 sudu + no sugar<br /><br />LUNCH:<br />Sayur sawi<br />daging masak +sayur kacang<br />Air suam<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2208156353897836804-2546501326763696332?l=diary-diet-lia.blogspot.com' alt='' /></div>liahttp://www.blogger.com/profile/06709809769464024014noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2208156353897836804.post-45660918465188806292009-11-08T03:25:00.003+08:002009-11-16T14:43:22.826+08:00Hari ni dh masuk hari ke 8 Lia tak makan nasi...skrg ni nk makan pun konfius..bukan ape...sbb x mkn nasi dan benda2 lain pun dikurangkan, ingatkan tengah berpuasa... jadi bila nak mkn tu...teragak2..puasa ke sbb lapar cam org tgh puasa....tapi alhamdulillah...sejak tak makan nasi ni (masuk 13 hari + 5 hari pre 99htn), perut macam senang je nak mengeluarkan bhn2 mknan yang tlh masuk ke perut.. Kalau dulu, 5 hr pun kkdg x keluar dn terpaksa minum detox bagi melancarkan perjalanan usus-usus perut...Alhamdulillah....<br /><br />Sampai sekarang Lia tak timbang2 lagi... adalah timbang guna scale yg salah tu...tp yg tu x leh dipercayai sbb timbang tu sentiasa ke angka 65. Orang lain naik pun 65 juugak....takkan berat semua orang sama,kan...hahahah.... So, skrg ni still lg maintain x tau berat terkini....(cheh..br 13 hr x mkn nasi, perasan dh kecik...hahahaha)..<br /><br />Ok..utk jadual menu g dimakan semalam<br /><br />Bfast:<br />Air teh<br />Laksam<br /><br />in Btwn:<br />Sekotak susu Anlene.<br /><br />Tgahri:<br />Semangkuk Maggi (terigin nak makan sbb dh lama x mkn maggi)<br /><br />In btwn:<br />Konyel-konyel 'Honey Star'<br />Air suam<br />Jemput2 ikan bilis.<br /><br />Dinner:<br />Air susu segelas<br />Kek coklat ( sbb bday anak setahun...jd buat kek coklat...tp sedih, kek x jadi...x naik...)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2208156353897836804-4566091846518880629?l=diary-diet-lia.blogspot.com' alt='' /></div>liahttp://www.blogger.com/profile/06709809769464024014noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2208156353897836804.post-60868805220668205772009-11-03T21:47:00.002+08:002009-11-03T21:54:34.908+08:00Alamak kengkawan...Lia dh try bnyak kali dh nak masukkan gamabr...tp problem betullah..tadi notebook ni 'hang' lagi....aduhaiiii....<br /><br />Tak leh nak load gambar......so, bagi nak melayakkan diri masuk dalam pertandingan ni, Lia terpaksa email jelah dulu ke k.aisy@yahoo.com dan Lia email jugak ke Zel takut tak dapat pulak....<br /><br />Dugaan betul..kenapa ek?? Nak menang kot.... Hahahahaha...cmna nak menang...tak makan nasi je tapi yang lain melantak bagai nak rak..... hahahaha<br /><br />So, kawan-kawan semua... teruskan usaha bersama-sama...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2208156353897836804-6086880522066820577?l=diary-diet-lia.blogspot.com' alt='' /></div>liahttp://www.blogger.com/profile/06709809769464024014noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2208156353897836804.post-52825359419196149772009-11-03T21:19:00.006+08:002009-11-03T21:46:09.443+08:00Ok....sekarang..tarik nafas....lepas...tarik.....lepass.....<br /><br /><br />Hai...mcm2 dugaan sebenarnya nak exposekan diri dlm blog ni... Hari tu nak masukkan gmbr dlm blog, company dh block semua blog2 dan lain2 web yg dikira tidak berkaitan dengan kerja.. Jadi segala Facebook, youtube, twitter, myspace semua diaorang block OK..... So, kami dikira agak ter'putus' hubungan dengan dunia luar...<br /><br />Then, tadi dah amik gmbar timbang kat Tesco.. bayar doposen hokey.....husband pelik..kenapa nak amik gmbr bagai....bgtau jelah kat Zel..... dia tak faham lagi syarat2 nya sebab dia segan...dia yang kena amik gmbr tu pakai henpon dia..balik2 rumah, takde kabel pulak....bluetooth lah kami.. transfer dr tepon dia ke tepon Lia....<br /><br />Bila Lia nak transfer pulak, kabel Lia p-ulak buat problem... (tak reti pakai sebenarnya)..lebih dr sejam menggodek2..,akhirnya dapat....<br /><br /><br />Pastu, td komputer ni pulak buat hal...hang...memanjang.....nak masukkan gamabr je terus 'hang'....sabo jelah... Harapnya lepas ni oklah...<br /><br />Oklah..bnyk dh merepek ni... Ni gmbr Lia yang terbaru..sehingga ke hari ini... (3 Nov 2009).<br /><br /><br /><br /><br /><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 153);">No dalam list : No 3</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 153);">Berat sehingga 3 Nov 09 : 68 kg</span><br />(beratnye..ke timbang tu yang salah??)<br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 153);">Target nak turun : 55 kg</span><br />(berat sblm kawen dan selepas ting 5 sbb time ting 5, beratnya pun lebih 60 kg.Biasalah...duk asrama...makananya mmg berzat dan berprotein tinggi..<span style="font-size:78%;"><span style="font-style: italic;">ulat.</span></span>...(salahkan asrama ke? org lain maintain jek..hahaha)<br /><img src="file:///C:/Documents%20and%20Settings/hasli/Desktop/99%20HTN%20-%20021109.JPG" alt="" /><br /><br /><div style="text-align: left;">Oklah...tu je kot..... haish...banyak kena usaha ni..... Chaiyok...chaiyok......<br /><br /><br /><br /></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2208156353897836804-5282535941919614977?l=diary-diet-lia.blogspot.com' alt='' /></div>liahttp://www.blogger.com/profile/06709809769464024014noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2208156353897836804.post-60666734770073505312009-11-03T19:24:00.003+08:002009-11-03T19:44:41.092+08:00Hari ni lia MC. Badan tak sedaplah....peot...hehehehe...<br />Lagipun hari ni anak Lia ada konvo (tadika) kat sekolah dia. Saja nak bagi dia happy2...<br />Start konvo pukul 8. husband dah belikan sarapan sebelum nak pergi ke sekolah.....untuk mengelakkan lapar...Tapi alahai....husband beli semua berasaskan beras.. Kalau keras, jadi nasilah,kan...Kalau lembik, jadi bubur... Jadi semua tak boleh... ni yang husband beli...<br /><br />Soto ( nasi himpit)<br />Lontong ( nasi himpit)<br />Bubur nasi...<br /><br />Semua ada nasi...so, makanlah lagi 2 keping roti + peanut butter (selagi tak hbs peanut butter ni...selagi tulah....srpn ngan peanut butter... :)<br />Husband suruh makan je bubur tu.. dia kata takpe...bukannya berat sangat....oh...no.no..no...nasi jugak tu... so, terselamatlah dr godaan husband yang nak suruh makan nasi tu... (agaknya dia kesian kot sbb Lia dah pre 99 HTN nasi tu dh 5 hari..campur pulak ngan 3 hari ni ...8 hari makcik tak makan nasi... WOW!!! impress..<br /><br />Menu harian<br /><br />Breakfast:<br />2 keping roti + peanut butter<br />Air teh<br /><br />10 am : Laksa + air milo suku cwn<br /><br /><br />Lunch:<br />Roti pizza (beli kat Tesco) - sekeping<br />Roti kopi - seketul<br />Air yogurt Liteyo - ada 2 cwn kot.. hehehe<br /><br /><br />Dinner:<br />Air suam+ air teh..<br />setakat ni kenyang lagi.. Mgkn kalau lapar malam ni makan buahlah kott......<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2208156353897836804-6066673477007350531?l=diary-diet-lia.blogspot.com' alt='' /></div>liahttp://www.blogger.com/profile/06709809769464024014noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2208156353897836804.post-6337559613135757892009-11-03T19:17:00.003+08:002009-11-03T19:23:27.284+08:00Breakfast:<br />2 keping roti + peanut butter<br />Milo<br /><br />10.00am : Kerepek pedas sebekas kecik...<br /><br /><br />Lunch:<br />Lauk-pauk. Makan di Kelab komuniti Cyberjaya. Sedap jugak kat sini.<br />makan tempe+sayur sawi dan kerabu mangga.<br />Air masak<br /><br /><br />Dinner:<br />Lauk-pauk.<br />seketul ayam masak pedas + sayur air<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2208156353897836804-633755961313575789?l=diary-diet-lia.blogspot.com' alt='' /></div>liahttp://www.blogger.com/profile/06709809769464024014noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2208156353897836804.post-25780421780510164612009-11-03T19:11:00.003+08:002009-11-03T19:17:02.157+08:00Hri ni berdebar-debar untuk memulakan cabaran 99 HTN...tp dh masuk contest ni, kenalah kuatkan semangat...ye dak....<br /><br />Ok, cm biasa ..jadual pemakanan untuk hari ini.. Ahad 1 Nov.<br /><br />Breakfast:<br />2 keping roti + peanut butter<br />Air teh<br /><br />Pukul 11: Roti canai sekerat + air sirap limau setengah gelas.<br /><br />Lunch pukul 3: Alamanda<br /><br />Laksa yang paling tak sedap..... kuah rasa cam singgang pun ada.. Siap ada taugeh dalam laksa!!!! Sabo jela...dahlah mahal... rasa cam hampeh....<br /><br /><br />Dinner:<br /><br />Meratah lauk-pauk....ntah berapa banyak minyak dha masuk dlm badan ni haaa....<br /><br /><br />Dinner:<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2208156353897836804-2578042178051016461?l=diary-diet-lia.blogspot.com' alt='' /></div>liahttp://www.blogger.com/profile/06709809769464024014noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2208156353897836804.post-88109311727245672782009-11-01T09:19:00.000+08:002009-11-01T09:28:15.035+08:00<span style="font-weight: bold;">Hari ke 4:</span><br /><br /><span style="font-weight: bold;">Breakfast</span><br />Spiral pasta + sauce (kawan bw extra)<br />Air milo (3 sudu, no sugar)<br />Air masak.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Lunch:</span><br />Satu pinggan sayur-syuran<br />1 mangkuk ikan pari masak asam pedas.<br />Air masak.<br /><br /><br /><span style="font-weight: bold;">Hari ke 5:</span><br /><br /><span style="font-weight: bold;">Breakfast</span><br />8.00 am -1 pinggan kecik mee hoon<br /><br />10.00 am - 2 potong kecik sandwich<br /> 2 ketul puff<br />( ni mknn kat Hotel Royale, Seremban. Ada seminar B.M.W. sehingga pukul 1.30pm)<br /><br /><br /><span style="font-weight: bold;">Lunch:</span><br />Makan mee hoon pagi tadi 2 mangkuk kecik dan sup sayur.<br />Air suam<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Dinner:</span><br />Roti<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2208156353897836804-8810931172724567278?l=diary-diet-lia.blogspot.com' alt='' /></div>liahttp://www.blogger.com/profile/06709809769464024014noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2208156353897836804.post-52372412978876703062009-10-29T09:10:00.000+08:002009-10-29T10:15:57.020+08:00Breakfast:<br /><br />7.30 - 3 keping roti dicicah dengan kuah tom yam ayam malam tadi punya...<br /> - Tom yam ayam satu mangkuk kecik... (tapi penuh tak hinggat mangkuk tu....)<br /><br />9.00 - satu cawan polistrine bubur kacang (kawan satu office bagi.dah bagi, makan jelah)<br /> - secawan air milo ( 3 sudu )<br /><br />skrg baru 9.30am. Perut dah lapar dah ni.. hahahaha..camno ngan diet makcik utk 99 hri ni???<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2208156353897836804-5237241297887670306?l=diary-diet-lia.blogspot.com' alt='' /></div>liahttp://www.blogger.com/profile/06709809769464024014noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2208156353897836804.post-71364796322371434602009-10-28T09:04:00.000+08:002009-10-29T10:14:40.066+08:00Hari ni dah nak masuk hari ke 2 akak cuba untuk tidak makan nasi.. Semalam dengan jayanya tapi makan banyak kalilah...sebab lapar...Petang balik kerja je, perut masuk angin.. Tapi takpe...kena berusaha untuk membiasakan diri dengan cabaran nanti. Tak turun banyak pun takpe, yang penting sihat dan takde lebihan-lebihan lemak di pipi,punggung, perut, peha dan seumpama dengannya.....<br /><br />Ok..untuk semalam, di bawah ni adalah makanan-makanan yang telah masuk di dalam perut... tp ada setengahnya belum dibuang.... so, berat tu still maintain lagi kot.. hihihi...<br /><br /><br />Breakfast:<br />Jemput-jemput ikan bilis (sebekas kecil - adalah dlm 10 ketul..hahahaha...bnyk jugak tu..cicah ngan sambal ikan bilis)<br />Air teh - gula 3 paket kecil sbb pahit sangat tehnya.. (bnyk tul gula...tidak sihat..)<br /><br /><br />Lunch:<br />Meehoon sup ayam<br />Karipap - 1 bj<br />Air suam<br /><br /><br />Minum petang:<br />2 biji karipap -balance yang tadi. Beli 5, bg kawan 2.<br />Air suam ( 1 tumbler sederhana)<br /><br /><br />Dinner:<br />1 mangkuk yong tau fu (beli kat kedai depan rumah tu jek).<br /><br />So,kesimpulannya...makanan smlm tak tau lah banyak yang berkhasiat atau tidak... Main tibai jek asal tak makan nasi.. Tapi minyak, gula...semua tibai...hahahaha<br /><br /><br /><br /><span style="font-weight: bold; font-style: italic;">Hari ke 2 (hari nilah)</span><br /><br /><span style="font-weight: bold;">Breakfast:</span><br />1 bekas yong tau fu (balance smlm). Nak kata bekas kecik tak kecik, besar tak besar....<br />Air milo tanpa gula dan krimer tp milonya...3 sudu... adoiii.....<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Lunch:</span><br /><span style="font-style: italic;">Tak tau lagi ..sbb skrg pun br pukul 9... Bos kata nak belanja. Dah katanya belanja..kenalah tibai yang best2... Tunggulah keputusannya nanti... :) (Semua tak jadi..Cancel last minute sbb kawan yang nak pergi sekali tu takde...so, cancel).</span><br /><br />G ke MMU, pekena Mee Jawa..wpun makcik ni ada keturunan Jawa, tapi sepatah hape perkataan jawa makcik tak tau.. tapi yg pasti mee jawa makcik tu mmg sedap.... !!!. Nak cari mee hoon tapi tak dapat.... semua hbs...so, tibai jelah mee kuning pun....<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Hi-tea:</span><br />Minum air suam - adalah dalam 4 gelas je kot...(selang-seli..bukan sekali rap jek)<br /><br /><br /><span style="font-weight: bold;">Dinner:</span><br />G ke pasaraya Billion dulu di Bangi. Ingat nak beli timbang digital tu. Harga 69.90 tapi cam dah tak elok je sbb terbuka-bukaBeli roti yang nam posen tu,nak bagi anak. Kita pulak yang tibai... Singgah beli tomyam dengan sayur kailan sbb abah ada kt rumah. Makcik tak masak tp makcik kena sediakan makanan untk diaorang,kan...<br /><br />2 cawan besar air soya.<br />pukul 12 tgh mlm, bangun cr makanan. Hahahaha... Makcik habskan sayur kailan tu dan semangkuk tom yam...<br /><br />So, untuk dinner &amp; supper:<br /><br />Roti nam posen ( suku)<br />1 mangkuk sayur kailan<br />1 mangkuk tomyam<br /><br />Cmna lah nak ada penurunan ni.. waktu mkn pun x proper lagi... :)<br /><br />Berat yang terkini, nanti makcik reveal waktu 1st Nov nanti ek... :)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2208156353897836804-7136479632237143460?l=diary-diet-lia.blogspot.com' alt='' /></div>liahttp://www.blogger.com/profile/06709809769464024014noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2208156353897836804.post-76490017777304384372009-10-27T10:34:00.000+08:002009-10-27T10:39:35.693+08:00<h3 style="font-family: trebuchet ms; font-style: italic;" class="post-title entry-title">Tanpa nasi untuk 99 hari????<br /></h3>Diharap dengan adanya pertandingan seperti ini, Lia dapat mendisplinkan diri untuk mengurangkan berat badan dr dulu lagi.. Dari anak yang pertama tak pernah nak turunnya sejak anak dah 3..hahaha....<br /><br />Ok <span style="font-style: italic;">Miam Mor</span>...doakan dinda ek... Kali ni mesti menjadi punya plan 6 tahun lepas....plan nak kuruskan badan...<br /><br /><h3 style="font-family: trebuchet ms; font-style: italic;" class="post-title entry-title"><br /></h3><h3 style="font-family: trebuchet ms; font-style: italic; color: rgb(255, 0, 0);" class="post-title entry-title">***Diambil dr blog Zel.. Pertandingan 99 HTN..***</h3> <h3 style="font-family: trebuchet ms; font-style: italic;" class="post-title entry-title"><br /></h3><h3 style="font-family: trebuchet ms; font-style: italic;" class="post-title entry-title"><span style="font-size:78%;"><a href="http://loseweight-chaiyok.blogspot.com/2009/10/99-hari-tanpa-nasi.html">99 HARI TANPA NASI</a></span></h3><span style="font-style: italic;font-size:78%;" ><span style="font-weight: bold; color: rgb(153, 0, 0); font-family: trebuchet ms;">Amacam ?!!!</span><br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(153, 0, 0); font-family: trebuchet ms;">Sudah ramai mau join..</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(153, 0, 0); font-family: trebuchet ms;">Ok bagi sapa-sapa yang nak join...</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(153, 0, 0); font-family: trebuchet ms;">Kempen ini akan bermula pada <span style="color: rgb(255, 0, 0);">1 November 2009</span>..</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(153, 0, 0); font-family: trebuchet ms;">Dan akan tamat pada pada HARIJADI saya yg ke-31</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(153, 0, 0); font-family: trebuchet ms;">Iaitu pada <span style="color: rgb(255, 0, 0);">7 February 2010</span>..</span><br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(153, 0, 0); font-family: trebuchet ms;">Tu yang jadi 99 hari tu.. kalau 100 hari ia akan tamat pada 8/2/10<br /><br />Oleh itu.. sebelum 1 Nov.. sila siap sediakan diri anda..<br />Bukan suh <span style="color: rgb(255, 0, 0);">MAKAN SEBANYAK MANA SEMPAT</span> taw...<br /><br />Mana yg makan nasi 3 kali sehari tu..<br />Slowly kurangkan ke 2 kali.. then 1 kali...<br />Supaya badan anda tidak mengalami renjatan bila tiba2 tak makan nasi..<br /><br /><br /></span><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 0, 153); font-family: trebuchet ms;">Syarat-syarat</span><br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(153, 0, 0); font-family: trebuchet ms;">1- Sila ambil gambar berat &amp; gambar diri sendiri pada 1 November. Ikut suka nak publish kat blog boleh.. takmo pun takpe.. </span><br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(153, 0, 0); font-family: trebuchet ms;">2- Kemudian track berat &amp; ukuran badan anda sendiri.. ikut laa bila2 suka.</span><br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(153, 0, 0); font-family: trebuchet ms;">3- Jika anda makan nasi dalam masa tersebut..<br /><br /><span style="font-size: 130%;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);"></span></span></span></span><div style="text-align: center; font-family: trebuchet ms; font-style: italic;"><span style="font-size:78%;"><span style="font-size: 180%;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(153, 0, 0);"><span style="color: rgb(255, 0, 0);">SILA RASA BERDOSA<br />PADA DIRI SENDIRI</span>.</span></span><br /></span></div><span style="font-style: italic;font-size:78%;" ><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(153, 0, 0); font-family: trebuchet ms;">4- Kalau boleh.. snap gambor nasi yg anda makan, dan publish dalam blog... geng-geng lain boleh bagi kritikan pedas supaya anda lebih rasa berdosa..</span><br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(153, 0, 0); font-family: trebuchet ms;">5- Hari ke 99... WAJIB snap gambor berat &amp; gambor anda terkini.. </span><br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(153, 0, 0); font-family: trebuchet ms;">6- Emelkan pada spiderx_woman79@yahoo.com gambar-gambar hari 1 dan hari 99 berserta dengan loss weight percentage.<br /><br />Kira ni senang keje ler... kome catat sendiri-sendiri je..<br />Nak wat 2 kali timbang je pun boleh..<br />Nak timbang tiap2 hari pun boleh..<br />Yang penting ada berat hari pertama serta hari terakhir..<br /></span><br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(153, 0, 0); font-family: trebuchet ms;">PEMENANG !!!!!</span><br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(153, 0, 0); font-family: trebuchet ms;">Anda akan diberikan <span style="color: rgb(0, 0, 153); font-size: 180%;"><br />BAUCAR PERCUMA BERNILAI RM99.99</span><br />oleh </span><a style="font-weight: bold; font-family: trebuchet ms; color: rgb(153, 0, 0);" href="http://broochbizz.blogspot.com/">BROOCHBIZZ</a><span style="font-weight: bold; color: rgb(153, 0, 0); font-family: trebuchet ms;">..<br />Anda boleh pilih sebarang brooch/gelang/cincing/butang baju di broochbizz<br />dan saya akan pos kepada anda secara PERCUMA !!!</span><br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(153, 0, 0); font-family: trebuchet ms;">Banyak tu wei... Boleh taja seluruh keluarga punya brooch untuk raya 2010.<br /><br />Kalau aku yang menang.. hangpa gigit jari jelah.. :)) kondipeeeeennnn<br /></span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(153, 0, 0); font-family: trebuchet ms;">Sapa-sapa lagi yg nak taja hadiah.. leh cakap kat aku..<br />Lagi banyak hadiah lagi bestkan..<br />Apa-apa jelah yg korang rasa boleh menaikkan semangat peserta...<br />Bagi kek ke.. baucar makan2 ke.. bagi tudung ke...<br />Bagi duit ke.. bagi baju ke..<br /></span><br /><br /><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-size: 130%; font-family: trebuchet ms;"><span style="font-weight: bold;">p/s : YANG BERMINAT SILA TINGGAL NAMA &amp; ALAMAT BLOG ANDA DI RUANGAN KOMEN.</span></span></span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2208156353897836804-7649001777730438437?l=diary-diet-lia.blogspot.com' alt='' /></div>liahttp://www.blogger.com/profile/06709809769464024014noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2208156353897836804.post-60233351251135028112009-10-26T11:52:00.000+08:002009-10-26T11:53:05.195+08:00semangat..semangat...<br />rumah satu lagi...nnatilah update :)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2208156353897836804-6023335125113502811?l=diary-diet-lia.blogspot.com' alt='' /></div>liahttp://www.blogger.com/profile/06709809769464024014noreply@blogger.com0