Hari ke 4:
Breakfast
Spiral pasta + sauce (kawan bw extra)
Air milo (3 sudu, no sugar)
Air masak.
Lunch:
Satu pinggan sayur-syuran
1 mangkuk ikan pari masak asam pedas.
Air masak.
Hari ke 5:
Breakfast
8.00 am -1 pinggan kecik mee hoon
10.00 am - 2 potong kecik sandwich
2 ketul puff
( ni mknn kat Hotel Royale, Seremban. Ada seminar B.M.W. sehingga pukul 1.30pm)
Lunch:
Makan mee hoon pagi tadi 2 mangkuk kecik dan sup sayur.
Air suam
Dinner:
Roti
good menu.....kuantiti sedikit..pastikan ada senaman..i/allah berjaya.
ReplyDeletegood luck 99HTN
my new post
http://mia-ina.blogspot.com/2009/10/cerita-diet-mia-dulu-kini.html
ye ke Ina...tk yek..Lia pun tak tau ok ke tak..main tibai je...tapi lps ni, Lia mm nak refer ke blog ina untuk jadual pemakanan seterusnya.. :)
ReplyDelete